膝关节炎着凉有点痛,可采取保暖、休息、药物治疗、物理治疗、运动治疗、手术治疗等方法缓解。
1.保暖
及时增添衣物,尤其是膝盖部位。可以使用热敷膝盖的方法,如使用热毛巾、热水袋或热敷贴等,每次15-20分钟,每天数次,以缓解疼痛。
2.休息
减少膝盖的活动,避免长时间站立、行走或跑步等,给膝盖足够的休息时间。
3.药物治疗
可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,以缓解疼痛和炎症。也可以遵医嘱使用一些外用药物,如辣椒碱乳膏,涂抹在膝盖上,以减轻疼痛。
4.物理治疗
可以采用热疗、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法,缓解疼痛和改善膝关节功能。
5.运动治疗
适当进行一些膝关节的康复训练,如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等,增强膝关节的稳定性。
6.手术治疗
如果膝关节炎比较严重,保守治疗无效,可以考虑手术治疗,如膝关节置换术等。
需要注意的是,对于膝关节炎患者,平时要注意保护膝关节,避免着凉、劳累和过度负重。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,以便明确病因,进行针对性治疗。