遗精是指男性在非性活动时，出现精液遗泄的现象，属于正常的生理现象，尤其是对于未婚成年男性。
一般来说，未婚男性每月遗精1-2次，且无其他不适，这属于“精满自溢”。男性进入青春期后，睾丸持续产生精子，附睾、精囊等部位也分泌液体，精液储存到一定程度，就会通过遗精排出体外。
从生理发育层面看，青春期后男性生殖器官成熟，睾丸生精，附属腺体分泌精浆构成精液。因无规律排精方式，精液积聚饱和后，机体以此维持生殖系统内环境平衡，类似“新陈代谢”，是自然的生理调节。
睡眠状态和梦境也可能诱发偶尔遗精，睡眠中，如果做与性相关的梦，大脑皮层性中枢受刺激兴奋，传导至脊髓中枢，引发神经反射，促使生殖器官节律性收缩，导致精液排出，这是正常神经反射，并非病理状态。
偶尔遗精的频率和个体身体状况、生活习惯有关，如长期未排精、过度疲劳、睡前接触色情信息等，都可能增加遗精几率。但只要遗精后无腰膝酸软、头晕乏力等不适，且次数正常，经过休息和生活方式调整，频率可恢复正常。部分男性首次遗精后可能产生心理负担，其实这种焦虑反而可能影响神经系统，导致遗精次数增多。正确认识遗精是青春期后的正常现象，保持平和心态，对健康无影响。
