10mm肺结节虽多为良性，但患者仍需关注工作环境对肺部健康的影响，避免潜在刺激或致癌因素。日常需规避的环境因素包括粉尘与化学污染物、空气污染严重区域、密闭不通风空间、高温或低温极端环境等。
1.粉尘与化学污染物
长期接触煤尘、石棉、硅尘等工业粉尘，或吸入甲醛、苯等挥发性有机物，可能刺激肺结节恶化。建议避免建筑、采矿、化工等高污染行业，或严格佩戴防尘口罩及防护服。
2.空气污染严重区域
雾霾、汽车尾气中的PM2.5及氮氧化物会加重肺部负担，增加肺结节恶变风险。户外工作者应关注空气质量指数（AQI），遇重度污染时减少外出，或使用N95口罩过滤颗粒物。
3.密闭不通风空间
办公室、车间等密闭环境易积聚二手烟、霉菌孢子或打印机释放的臭氧，长期暴露可能诱发炎症。建议定期开窗通风，使用空气净化器，并远离吸烟人群。
4.高温或低温极端环境
极端温度会削弱呼吸道黏膜屏障功能，增加感染风险。从事户外作业（如高温焊接、低温仓储）时，需做好保暖或降温措施，避免冷热刺激引发咳嗽或炎症。
肺结节患者应定期（3-6个月）进行低剂量CT复查，若出现肺结节增大、形态改变或新增症状（如胸痛、咯血），需立即就医评估手术或治疗必要性。环境防护与医学监测双管齐下，才能有效控制风险。
