晚上老是遗精可能与局部刺激、体质虚弱、心理因素、炎症刺激等原因有关，可以采取调整作息、适度运动、心理调节、就医检查等方法治疗。
一.原因
1.局部刺激
穿着过紧的内裤或裤子，会使阴茎受到持续的压迫和摩擦，容易引起性兴奋，进而诱发遗精；睡觉时姿势不当，如俯卧位，会让阴茎受到身体的压迫，也可能导致遗精；此外，睡前观看色情书籍、影片等，会对大脑产生强烈的性刺激，使性神经处于兴奋状态，从而引发遗精。
2.体质虚弱
当身体过度劳累、长期营养不良、患有慢性疾病等，会导致身体素质下降，各器官功能减弱，神经系统的调节功能也会受到影响，使得生殖器官的敏感性增加，容易诱发遗精。这类男性往往还会伴有精神萎靡、乏力、食欲不振等症状。
3.心理因素
长期处于焦虑、紧张、抑郁、压力过大等不良情绪中，会使大脑皮层持续处于兴奋状态，干扰神经系统对生殖器官的正常调节，导致遗精频繁发生。比如，有些男性对遗精存在错误认知，认为遗精是不健康的表现，从而产生焦虑心理，反而加重了遗精的情况。
4.炎症刺激
生殖器官的炎症也是引起频繁遗精的重要原因，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等，炎症会刺激生殖器官的黏膜，使局部神经敏感性增高，容易引起性兴奋，导致遗精次数增多。同时，还可能伴有尿频、尿急、尿痛、会阴部不适等症状。
二.治疗方法
1.调整作息
保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，有助于调节神经系统的功能，减少遗精的发生。睡前不要进行剧烈运动或过度兴奋的活动，如玩游戏、看刺激的影片等，可以适当听一些舒缓的音乐，放松身心，帮助入睡。此外，要注意睡眠姿势，尽量避免俯卧位，选择仰卧位或侧卧位，减少对阴茎的压迫。
2.适度运动
适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力，对改善频繁遗精有一定的帮助。可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、健身、太极拳等，每周坚持运动3-5次，每次运动30分钟左右。但要注意避免过度运动，以免身体过度疲劳，反而加重遗精的情况。
3.心理调节
保持良好的心态，学会缓解压力和不良情绪，对治疗频繁遗精较为重要。可以通过与家人、朋友沟通交流，倾诉自己的烦恼，释放心理压力；也可以通过心理咨询，寻求专业人士的帮助，纠正对遗精的错误认知，消除焦虑、紧张等情绪。此外，培养一些兴趣爱好，转移注意力，也有助于保持心理的平衡和稳定。
4.就医检查
如果频繁遗精的情况持续较长时间，通过上述方法无法改善，或者伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛等，应及时到医院进行检查。医生会根据具体情况进行相关的检查，如前列腺液检查、尿常规检查、生殖器官超声检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。如果是炎症引起的，需要进行抗炎治疗，如遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢曲松钠等药物；如果是其他疾病导致的，应针对病因进行治疗。
