雀斑防护要严格执行防晒措施，选SPF≥30且PA+++的防晒霜搭配遮阳帽等物理防晒并避开紫外线强烈时段，儿童需强化防晒；外用药物干预氢醌霜需遵医嘱且儿童忌用；化学剥脱术需专业医生实施，皮肤敏感或有基础病者谨慎；激光治疗是较有效方法但术后要严格护理，孕妇需评估风险；果酸换肤可改善但换肤后要保湿防晒，有炎症性疾病者先控基础病情。
一、防晒防护：紫外线是诱发和加重雀斑的关键因素，日常需严格执行防晒措施。外出时应选用SPF≥30且PA+++的防晒霜，同时搭配遮阳帽、太阳镜等物理防晒方式，尽量避开紫外线强烈时段（通常为10:00-16:00），长期坚持防晒可显著降低雀斑颜色加深及数量增多的风险，儿童因皮肤更为娇嫩，更需强化防晒以减少紫外线对皮肤的损伤。
二、外用药物干预：氢醌霜为常用的淡化雀斑药物，其通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素生成，但使用时需在医生指导下进行，儿童由于皮肤屏障功能尚未完善，应避免使用氢醌霜等可能存在刺激风险的药物，以防对儿童皮肤造成不良影响。
三、化学剥脱术：三氯醋酸等化学剥脱剂可促使表皮脱落，进而去除表层色素沉着，但该操作需由专业医生实施，若操作不当易引发瘢痕或色素沉着异常等问题，皮肤敏感人群或患有基础皮肤疾病者在选择化学剥脱术时需谨慎权衡。
四、激光治疗：Q开关激光是治疗雀斑较有效的方法，借助激光的选择性光热作用击碎黑色素颗粒，经巨噬细胞吞噬后排出体外，然而激光治疗后需严格遵循术后护理，如避免日晒、保持创面清洁等，孕妇处于特殊生理状态，进行激光治疗前需充分评估风险。
五、果酸换肤：高浓度果酸能促进表皮角质层脱落，加速黑色素代谢，改善雀斑状况，但果酸换肤后皮肤会短暂敏感，需注重保湿与防晒，患有痤疮等皮肤炎症性疾病者在使用果酸换肤前应先控制基础病情。
