子宫肌瘤患者可适量摄入瘦肉类如猪牛瘦肉等，其含优质蛋白和铁，合并高脂血症要选精瘦部分控量；鱼类中鲫鱼含优质蛋白及不饱和脂肪酸、鲈鱼含蛋白质和维生素B族可食用；鸡肉类去皮鸡肉蛋白质高、脂肪低，伴高尿酸血症需据尿酸水平适当控量。
一、瘦肉类
子宫肌瘤患者可适量摄入瘦肉，如猪瘦肉、牛瘦肉等。瘦肉富含优质蛋白质，每100克猪瘦肉中蛋白质含量约20克左右，能为机体提供必需的营养物质以维持正常生理功能。其中的铁元素有助于预防因子宫肌瘤可能导致的少量失血引起的缺铁性贫血，科学研究表明，合理补充铁元素对改善患者身体状况有积极作用。但需注意，若患者同时合并高脂血症等情况，应选择精瘦部分且控制摄入量，避免过多脂肪摄入加重代谢负担。
二、鱼类
1.鲫鱼：鲫鱼是适合子宫肌瘤患者的荤菜之一，其富含优质蛋白质，且脂肪多为不饱和脂肪酸，每100克鲫鱼中蛋白质含量约17克左右。不饱和脂肪酸有助于降低血液中胆固醇水平，对心血管健康有益，同时其肉质鲜嫩，易于消化吸收，不会给胃肠道带来过重负担。例如相关营养学研究指出，常食鲫鱼可补充身体所需营养且对机体代谢影响较小。
2.鲈鱼：鲈鱼同样是不错的选择，每100克鲈鱼中蛋白质含量约18克左右，还含有维生素B族等多种营养成分。维生素B族参与机体多种代谢过程，能帮助维持神经系统正常功能等，对于子宫肌瘤患者维持整体健康状态有一定帮助。
三、鸡肉类
去皮鸡肉也是子宫肌瘤患者可食用的荤菜。去皮鸡肉的蛋白质含量较高，且脂肪含量相对较低，每100克去皮鸡肉中蛋白质含量约20克左右。其脂肪主要为单不饱和脂肪酸等，相对健康，适合患者在保证蛋白质摄入的同时控制脂肪摄入，满足身体对营养的需求且不会加重肌瘤相关的代谢风险。不过，若患者伴有高尿酸血症等情况，需根据尿酸水平适当控制鸡肉的摄入量，因为鸡肉中含有一定嘌呤，过量可能影响尿酸代谢。
