女生大姨妈来了能洗澡，要淋浴，水温37℃-40℃、室温25℃-28℃，洗澡时间15-20分钟，洗完及时擦干外阴并穿上干净衣物，尤其体质弱等特殊人群要注意。
淋浴为宜：大姨妈期间建议选择淋浴，避免坐浴或盆浴。因为坐浴或盆浴时，污水容易进入阴道，增加感染的风险。而淋浴可以有效避免这种情况，能最大程度保障私处卫生。从生理结构来看，女性的阴道口与尿道口距离较近，盆浴时水中的细菌等容易通过阴道上行感染到尿道、膀胱等部位，引发泌尿系统感染等问题，淋浴则能很好地避开这种风险。
注意水温与室温：洗澡时水温应保持在37℃-40℃左右比较适宜，室温也不宜过低，一般维持在25℃-28℃为佳。水温过低可能会导致子宫血管收缩，引起痛经等不适症状；室温过低则容易使女性受凉，可能影响身体的血液循环，进而对月经产生不良影响。对于年轻女性来说，身体代谢相对较快，但在月经期间身体抵抗力会有所下降，更要注意水温与室温的调节；而对于有过痛经病史的女性，尤其要重视水温的控制，因为寒冷刺激更容易诱发痛经发作。
洗澡时间不宜过长：洗澡时间一般控制在15-20分钟左右比较合适。过长时间洗澡可能会导致身体疲劳，对于月经期间身体相对虚弱的女生来说，容易出现头晕等不适情况。同时，长时间待在浴室，若室温调节不当，也会增加受凉的风险。如果是采用淋浴，长时间水流冲击可能会使身体局部血液循环加快，反而不利于身体恢复的平衡状态。
洗完后及时擦干：洗澡完毕后要迅速将身体擦干，尤其是外阴部位，保持外阴清洁干燥。可以使用干净柔软的毛巾轻轻擦干，避免残留水分滋生细菌。对于经期有经血量较多的女生，更要注意及时擦干外阴，防止细菌在潮湿环境中滋生繁殖，降低妇科炎症的发生几率。而且擦干身体后要尽快穿上干净的衣物，避免着凉。特殊人群如体质较弱、有贫血病史的女生，在洗完澡后擦干和穿衣的过程中要更加注意动作轻柔，防止因头晕等情况发生意外。
