保持皮肤用温水轻柔清洗依出汗情况调整频率，洗完用干净棉质毛巾拍干后让患处在通风良好且温度26-28℃、湿度50%-60%环境加速干燥，穿宽松透气吸汗性好的浅色棉质衣物，医生评估后可使用炉甘石洗剂等外用药物缓解不适但痱子部位破损渗出时不用，婴幼儿护理避免多用粉质爽身粉且症状持续不缓解或有感染迹象要就医，老年人谨慎用药依自身皮肤状况在医生建议下处理，皮肤干燥时可适当用温和保湿剂辅助改善。
一、保持皮肤清洁干爽
1.使用温水轻柔清洗患处，水温宜控制在32~38℃，避免过冷或过热刺激皮肤，清洗时动作要轻，防止擦伤皮肤，清洗频率可根据出汗情况调整，一般每日1~2次。
二、促进皮肤干燥
2.洗完后用干净、柔软的棉质毛巾轻轻拍干，避免擦拭，减少对痱子部位的刺激，之后可适当让患处暴露在通风良好但避免直吹冷风的环境中，加速皮肤干燥，室内温度可维持在26~28℃左右，湿度控制在50%~60%。
三、选择合适衣着
3.穿着宽松、透气的棉质衣物，确保衣物材质吸汗性好，避免穿着紧身、化纤类衣物，这类衣物不透气，易加重皮肤闷热，从而使痱子情况恶化，衣物颜色宜选择浅色，减少对皮肤的色素刺激。
四、药物辅助
4.可在医生评估后使用炉甘石洗剂等外用药物缓解瘙痒等不适症状，炉甘石洗剂通过收敛、保护皮肤发挥作用，但需注意，若痱子部位有破损、渗出等情况，应避免使用此类药物，需先处理破损部位。
五、特殊人群注意
5.婴幼儿长痱子时，家长要格外细心护理，保持婴儿皮肤清洁干燥的同时，避免使用粉质过多的爽身粉，因粉质可能堵塞毛孔加重痱子，若婴儿痱子症状持续不缓解或出现感染迹象（如局部红肿加重、有脓性分泌物等），需及时带婴儿就医；老年人由于皮肤屏障功能减弱，长痱子后更要谨慎护理，避免自行随意使用未经医生指导的药物，应根据自身皮肤具体状况，在医生建议下选择合适的处理措施，如皮肤较为干燥时可适当使用温和的保湿剂辅助改善皮肤状态。
