孕晚期假性宫缩频繁不一定是快生了，需区分假性宫缩与临产宫缩，假性宫缩无规律等特点，还受胎儿活动、孕妇身体状况影响，应对需孕妇自身调整并及时就医评估，有高危因素孕妇更要密切关注。
一、假性宫缩与临产宫缩的区别
1.假性宫缩特点：假性宫缩一般没有固定的间隔时间，持续时间长短不一，强度时强时弱，通常不会伴有宫颈管缩短和宫口扩张。例如，有的孕妇可能只是偶尔感觉到腹部发紧，持续几十秒就缓解了。
2.临产宫缩特点：临产宫缩具有规律性，间隔时间会逐渐缩短，一般间隔5-6分钟左右，持续时间会逐渐延长，可达30秒及以上，而且会伴有宫颈管进行性缩短、宫口逐渐扩张等变化。比如间隔时间从10分钟一次逐渐缩短到5分钟一次，同时宫颈管开始慢慢消失，宫口开始扩张。
二、孕晚期假性宫缩频繁的其他情况
1.胎儿活动影响：孕晚期胎儿在宫腔内活动较为频繁时，可能会刺激子宫引起假性宫缩频繁。比如胎儿翻身、踢腿等动作可能会触发子宫的收缩反应，但这种宫缩不是临产的征兆。
2.孕妇身体状况影响：孕妇长时间站立、行走、劳累或者精神紧张等情况，也可能导致假性宫缩频繁。例如孕妇连续行走较长时间后，可能会出现腹部频繁发紧的假性宫缩，但经过休息后可能会缓解。
三、应对孕晚期假性宫缩频繁的建议
1.孕妇自身调整：孕妇要注意休息，避免过度劳累，可采取左侧卧位休息，这样有助于改善子宫胎盘的血液循环，同时要保持心情放松，避免精神过度紧张。比如每天保证充足的睡眠时间，午休时间也可适当安排。
2.及时就医评估：如果孕晚期假性宫缩频繁且伴有以下情况需要及时就医：宫缩频率越来越高，间隔时间越来越短；出现阴道流血、流水；伴有腹痛加重等情况。医生会通过检查宫颈管长度、宫口扩张情况等，来判断是否即将临产，并给予相应的处理建议。对于有高危妊娠因素的孕妇，如妊娠期高血压、前置胎盘等，更要密切关注假性宫缩情况，因为这些孕妇发生早产等不良妊娠结局的风险相对较高，及时就医评估能更好地保障母婴安全。
