育龄期有性生活史女性经期推迟首先需考虑妊娠用验孕棒检测晨尿阳性后就医查HCG等，排查内分泌紊乱相关疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症及其他妇科疾病，调整作息压力与饮食，青少年因轴发育不完善易推迟需关注生活作息，围绝经期女性卵巢衰退经期推迟伴症状需就医评估内分泌等。
一、确认是否妊娠
育龄期有性生活史的女性出现经期推迟，首先需考虑妊娠可能。可通过使用验孕棒自行检测晨尿，若结果为阳性，需及时就医进行血人绒毛膜促性腺激素（HCG）检查以明确是否怀孕，必要时还需通过超声检查确定妊娠部位等情况。
二、排查病理因素
1.内分泌紊乱相关疾病：多囊卵巢综合征患者常伴有高雄激素血症、排卵障碍等，可出现经期推迟，同时可能伴随多毛、痤疮等表现，需通过激素六项、超声等检查确诊；甲状腺功能减退症患者因甲状腺激素分泌不足影响机体代谢，也可能导致经期推迟，需检测甲状腺功能来判断。
2.其他妇科疾病：如子宫内膜炎、宫腔粘连等也可能干扰月经周期导致经期推迟，需结合妇科超声、宫腔镜等检查进一步明确。
三、调整生活方式
1.作息与压力：长期熬夜、精神压力过大可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，进而导致经期推迟。应保持规律作息，每天保证7~8小时充足睡眠，通过适当运动（如散步、瑜伽等）、听音乐等方式缓解精神压力。
2.饮食因素：过度节食使机体营养摄入不足，会影响激素合成与分泌，导致经期推迟。需保持均衡饮食，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的合理摄入，避免过度节食或暴饮暴食。
四、特殊人群注意事项
1.青少年：下丘脑-垂体-卵巢轴发育尚不完善，易因生活不规律等出现经期推迟，需关注其生活作息及情绪状态，引导养成健康生活方式，一般随生理发育成熟可逐渐恢复规律月经，但若长期异常仍需就医评估。
2.围绝经期女性：因卵巢功能逐渐衰退，经期推迟可能是绝经前期的表现，若伴随潮热、盗汗、情绪波动等围绝经期症状，需就医进行内分泌等相关检查，评估卵巢功能并采取相应健康管理措施。
