奶水不足时产妇会感乳房无明显胀感且泌乳量自我感知减少，婴儿表现为吸吮频率高但吞咽声少、体重增长缓慢，哺乳期产妇若有心理焦虑、过度劳累睡眠不足会加重，婴儿长期不足还会影响多方面发育需家长密切监测其生长发育指标及时寻专业建议。
一、产妇自身感觉
1.乳房无明显胀感：奶水不足时，乳腺组织因乳汁分泌量少而缺乏充盈感，产妇通常感觉乳房无明显胀感，与奶水充足时乳房胀满的状态形成鲜明对比，这是由于乳腺内乳汁生成量少，无法使乳房达到充盈的物理状态。
2.泌乳量自我感知减少：产妇可直观感受到泌乳量较以往明显减少，比如以往能满足婴儿一次较长时间的吸吮需求，而奶水不足时很快出现乳汁供应不足的情况，通过自身对哺乳过程中乳汁流出情况的体验能察觉到泌乳量的变化。
二、婴儿表现体现奶水不足
1.吸吮频率高但吞咽声少：婴儿为获取足够营养会频繁吸吮乳房，但由于奶水不足，每次吸吮能获取的乳汁量有限，所以吞咽声相对较少，与奶水充足时婴儿吸吮后吞咽声频繁的状态不同，这种频繁吸吮但吞咽不充分的表现提示乳汁供应可能不足。
2.体重增长缓慢：长期奶水不足会导致婴儿摄入的营养物质不足，影响其正常生长发育，在儿科临床观察中，若婴儿体重增长不符合相应月龄段的正常增长曲线（如出生后前3个月体重每月增长约600-1000g等标准曲线范围），需考虑奶水不足可能是重要影响因素之一，因为婴儿通过乳汁获取的能量和营养物质无法支撑其理想的体重增长。
三、相关特殊人群情况考虑
对于哺乳期产妇，若存在奶水不足的情况，需特别关注自身心理状态，部分产妇可能因担心婴儿营养而产生焦虑情绪，这进一步可能影响乳汁分泌的调节机制。从生活方式角度，若产妇存在过度劳累、睡眠不足等情况，也可能加重奶水不足的状况，进而强化上述奶水不足相关感觉的表现。而对于婴儿，长期奶水不足除了体重增长问题外，还可能影响其免疫力等多方面发育，需家长密切监测婴儿生长发育指标，一旦发现异常应及时寻求专业医疗建议来解决奶水不足问题，以保障婴儿健康成长。