介绍了四种适合女性经期或相关情况饮用的汤品，分别是红枣桂圆汤（红枣补铁、桂圆补益心脾，注意血糖高者控制量）、当归生姜羊肉汤（当归补血活血、生姜温中散寒，体质偏热者不宜多饮）、益母草鸡蛋汤（益母草活血调经，孕妇禁用，经期月经量多者不建议饮）、黑豆红花汤（黑豆富含营养、红花活血通经，孕妇禁用红花，经期月经量多者不适合饮）。
一、红枣桂圆汤
1.食材与功效：红枣富含铁元素，能为女性补充经期流失的部分铁，有一定补血作用；桂圆可补益心脾。准备红枣5-10颗、桂圆5-8颗，将红枣洗净，桂圆去皮去核，一起加水炖煮。一般连续喝几天，能在一定程度上缓解经期因失血可能导致的轻度乏力等情况。对于有贫血倾向的女性在经期饮用较为合适，但如果本身血糖较高则需控制摄入量，因为桂圆含糖量相对较高。
二、当归生姜羊肉汤
1.食材与功效：当归有补血活血、调经止痛的功效，生姜能温中散寒。准备当归10-15克、生姜10-15克、羊肉100-150克。先将羊肉洗净切块，与当归、生姜一起炖煮。羊肉性温热，对于体质偏寒、经期有畏寒、小腹冷痛的女性较为适宜，能起到温经散寒、补益身体的作用。但如果是体质偏热、平时容易上火的女性则不建议过多饮用，以免加重上火症状。
三、益母草鸡蛋汤
1.食材与功效：益母草有活血调经的作用。准备益母草10-15克、鸡蛋1-2个。将益母草加水煎煮，然后打入鸡蛋煮熟。对于月经不调、有血块且痛经的女性有一定帮助，能促进经血排出，缓解痛经。不过，孕妇禁用，因为益母草可能会引起子宫收缩，对胎儿不利。一般非孕妇在经期如果有上述月经不调相关症状可以适量饮用，但如果经期月经量过多则不建议饮用，以免导致经量进一步增多。
四、黑豆红花汤
1.食材与功效：黑豆富含蛋白质等营养成分，红花有活血通经的功效。准备黑豆30克、红花3-5克。将黑豆洗净浸泡后与红花一起炖煮。对于瘀血阻滞导致的经期腹痛、月经有血块等情况有一定改善作用。但同样，孕妇禁用红花，正常女性如果经期月经量过多也不适合饮用，以免加重出血情况。
