假宫缩是孕期子宫常见无规律强度较弱的生理表现，具宫缩频率无规律、持续时间短不恒定、强度弱且无分娩相关宫颈变化等特点，妊娠中晚期常见多由长时间站立行走胎动诱发，与真宫缩在规律性、强度变化、宫颈改变有区别，高危妊娠女性需密切关注假宫缩，妊娠期女性应避免过度劳累等减少诱发因素。
一、假宫缩的定义
假宫缩又称迁延宫缩，是孕期子宫出现的一种无规律、强度较弱的收缩现象，属于孕期常见的生理表现。
二、假宫缩的特点
1.宫缩频率无规律：宫缩间隔时间不固定，时快时慢，不像真宫缩有逐渐规律的间隔变化。
2.持续时间短且不恒定：每次收缩持续时间较短，通常在数十秒内，且持续时间没有逐渐延长的趋势。
3.强度较弱：宫缩强度不会逐渐增强，孕妇一般仅能感觉到腹部轻微发紧，不会有明显的疼痛感或只有很轻微的不适。
4.无分娩相关宫颈变化：不会引起宫颈管短缩、宫口扩张等为分娩做准备的宫颈进行性改变。
三、假宫缩出现的时间及诱因
1.出现时间：妊娠中晚期较为常见，尤其孕28周后随着孕周增加，出现频率可能逐渐增加。
2.诱发因素：多因孕妇长时间站立、行走、胎动等因素诱发，比如孕妇长时间保持同一姿势站立或行走后，子宫受到刺激易出现假宫缩。
四、假宫缩与真宫缩的区别
1.规律性：真宫缩有规律，间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐延长；假宫缩无规律，间隔和持续时间都不固定。
2.强度变化：真宫缩强度逐渐增强；假宫缩强度不会逐渐增强，始终较弱。
3.宫颈改变：真宫缩会伴随宫颈管短缩、宫口扩张等分娩相关宫颈进行性改变；假宫缩不会引发此类宫颈变化。
五、特殊人群注意事项
1.高危妊娠女性：如高龄孕妇、有早产史等人群，需密切关注假宫缩情况，因这类人群发生早产等不良妊娠结局风险相对较高，若假宫缩频繁且伴有腹痛、阴道流血等异常表现，应及时就医排查。
2.妊娠期女性生活方式：应避免过度劳累、长时间站立或行走，注意适当休息，以减少假宫缩的诱发因素，保障自身及胎儿健康，比如日常可适当采取坐位或卧位休息来缓解可能诱发假宫缩的不利因素。
