术后饮食需注意摄入蛋白质丰富的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品以促修复，多吃富含维生素的蔬果助愈合抗氧化，补充含铁食物防贫血，食用膳食纤维食物防便秘，避免辛辣油腻刺激性食物保持清淡易消化少食多餐，老年患者或有基础疾病者需合理搭配或遵医嘱制定个性化方案保证营养均衡不加重基础病负担。
一、蛋白质丰富的食物
术后身体需要修复，蛋白质是关键营养物质。瘦肉（如鸡肉、牛肉）、鱼类（如鲫鱼、黑鱼）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋）、豆类及豆制品（豆腐、豆浆）等都是优质蛋白质来源。例如，每100克鸡胸肉约含20克蛋白质，能为身体提供修复组织所需的原料，促进伤口愈合。
二、富含维生素的蔬果
维生素对身体恢复有重要作用。维生素C有助于胶原蛋白合成，促进伤口愈合，新鲜蔬菜如菠菜（每100克含维生素C约32毫克）、西兰花（每100克含维生素C约51毫克），水果如橙子（每100克含维生素C约33毫克）、猕猴桃（每100克含维生素C约62毫克）等富含维生素C；维生素E具有抗氧化作用，坚果（如杏仁、核桃）、橄榄油等含有一定量维生素E。
三、含铁丰富的食物
子宫切除术后可能有失血情况，需补充铁元素预防贫血。动物肝脏（如猪肝，每100克含铁约22.6毫克）、红肉（牛肉、羊肉等）、红枣（每100克含铁约2.3毫克）等是良好的铁来源，可适当摄入以维持血红蛋白水平。
四、膳食纤维食物
术后活动量减少易导致便秘，膳食纤维能促进肠道蠕动。全谷物（如燕麦、糙米）、芹菜（每100克含膳食纤维约1.4克）、苹果（带皮苹果每100克含膳食纤维约2.4克）等富含膳食纤维，可帮助维持肠道正常功能。
五、饮食注意事项
应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能刺激胃肠道，影响身体恢复。同时要保持饮食清淡易消化，遵循少食多餐原则，保证营养均衡摄入。特殊人群方面，老年患者需更注重营养搭配的合理性，根据自身基础疾病（如糖尿病）调整饮食结构，有基础疾病者应在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案，确保营养摄入既满足恢复需求又不加重基础疾病负担。
