预防子宫内膜异位症可使用GnRH-a抑制垂体促性腺激素降低雌激素使异位内膜萎缩，行手术治疗有生育需求者尽早妊娠无生育需求复发风险高者可放置左炔诺孕酮宫内缓释系统，通过均衡饮食、适度运动维持健康体重，保证规律作息，术后定期进行妇科检查等随访监测，有生育计划女性积极备孕，更年期女性综合考虑激素水平等因素选择合适干预方式并关注相关指标。
一、药物预防措施
GnRH-a（促性腺激素释放激素激动剂）是预防子宫内膜异位症复发的常用药物之一，通过抑制垂体分泌促性腺激素，降低体内雌激素水平，使异位内膜萎缩，研究显示其可显著延长复发时间。例如，相关临床研究表明，术后使用GnRH-a治疗6个月，能有效降低复发风险。
二、手术干预后管理
对于行手术治疗的患者，若有生育需求，应尽早妊娠。妊娠过程中，持续的排卵抑制及月经停止，可使异位内膜逐渐萎缩，从而降低复发几率。对于无生育需求且复发风险较高的患者，可考虑放置左炔诺孕酮宫内缓释系统，其局部释放孕激素，抑制内膜增生，起到预防复发作用。
三、生活方式调整
1.体重管理：保持健康体重至关重要，超重或肥胖可能增加子宫内膜异位症复发风险。建议通过均衡饮食（如增加蔬果摄入、减少高脂高糖食物）及适度运动（每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等）维持BMI在18.5~23.9kg/m2，以调节体内激素水平，降低复发可能性。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免长期熬夜，规律的生活节奏有助于维持内分泌稳定，对预防复发有积极意义。
四、定期随访监测
术后需定期进行妇科检查、盆腔超声等检查，监测盆腔内异位病灶复发情况。一般建议术后每3~6个月进行一次随访，通过超声观察盆腔有无异常包块等，一旦发现异常及时采取干预措施。
五、特殊人群注意事项
1.有生育计划的女性：应积极备孕，尽早妊娠是重要的预防复发手段，妊娠过程中需密切监测孕期情况，确保母婴健康。
2.更年期女性：若处于更年期阶段，在选择预防措施时需综合考虑激素水平变化等因素，可在医生评估下选择合适的干预方式，同时关注骨密度等因药物使用可能受影响的指标，必要时进行相应监测与处理，体现人文关怀。
