从妊娠二十八周起建议孕妇进行胎动计数，每天早中晚各选固定时段计数一小时将三次相加乘四得十二小时胎动次数，正常应≥三十次，少于十次提示可能缺氧，妊娠期合并症孕妇需密切关注胎动变化，孕晚期孕妇左侧卧位监测更利于准确感知胎动，低龄孕妇需认真学习计数方法，高龄孕妇对胎动监测更谨慎异常需更早介入检查。
一、胎动次数的定义及常规计数方法
胎动是胎儿在子宫内的躯体活动，胎动次数是孕妇通过自我监测来评估胎儿宫内状况的关键指标。一般从妊娠28周起，建议孕妇开始进行胎动计数。计数方法为：每天早、中、晚各选取1个相对固定的时间段（如早晨起床后、中午午休时、晚上睡前），每次计数1小时，将3个时间段的胎动次数相加后乘以4，即为12小时胎动次数。
二、正常胎动次数范围及意义
正常情况下，12小时胎动次数应≥30次。若12小时胎动次数少于10次，提示可能存在胎儿宫内缺氧等异常情况，需及时就医进一步评估。这是因为胎儿在宫内的氧供、发育等状况会通过胎动次数变化反馈给孕妇，正常稳定的胎动次数反映胎儿在宫内状况良好，而胎动次数显著减少往往是胎儿缺氧的早期信号。
三、不同人群胎动次数监测的特殊情况
（一）妊娠期合并症孕妇
如妊娠合并高血压、糖尿病等的孕妇，由于母体疾病可能影响胎盘血流及胎儿血氧供应，胎儿宫内缺氧风险相对增加，这类孕妇更需密切关注胎动次数变化。若发现胎动次数较以往明显减少或增多，应立即就医，因为这类孕妇的胎儿宫内状况可能因母体疾病而更易出现异常，需及时通过胎心监护等检查明确胎儿情况。
（二）孕晚期孕妇
孕晚期时，胎儿逐渐长大，子宫内空间相对有限，胎动会有一定变化，但仍需维持相对稳定的次数。此时孕妇应严格按照规定时间进行胎动计数，左侧卧位休息时监测胎动可能更利于准确感知胎动情况，因为左侧卧位可改善子宫胎盘血流，有助于胎儿血氧供应，若在此体位下胎动次数仍异常，更需警惕胎儿宫内异常。
（三）低龄孕妇或高龄孕妇
低龄孕妇可能对胎动感知相对不敏感，需更认真学习胎动计数方法并严格执行；高龄孕妇（年龄≥35岁）因胎儿发生染色体异常及其他妊娠并发症的风险相对较高，对胎动次数的监测应更谨慎，一旦发现胎动次数异常，需更早介入检查，以保障胎儿健康。
