急性阑尾炎胀气可通过饮食调整、体位调整、适度活动来缓解，若胀气持续不缓解或伴其他不适需及时就医检查以明确病情并判断是否需进一步医疗干预，饮食调整包括初期短期禁食（儿童更需严格遵循）及病情缓解后进食清淡易消化食物；体位调整可采取半卧位；适度活动可进行缓慢走动（病情严重时不宜活动）。
一、饮食调整
1.短期禁食：急性阑尾炎初期胀气时，应短期禁食，让胃肠道得到休息，一般可禁食6-8小时，在此期间可少量饮水，以防止脱水，但要避免饮用含糖饮料等易产气的饮品。这是因为进食会加重胃肠道的消化负担，导致胀气进一步加重，对于儿童来说，由于其胃肠道功能相对较弱，更需要严格遵循短期禁食的要求，以减轻胃肠道压力。
2.清淡易消化饮食：待病情有所缓解后，可逐渐进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能为身体提供能量且不会给胃肠道造成过大负担；面条也是比较温和的食物，进入胃肠道后能被较好地消化。对于不同年龄的人群，儿童可以将小米粥煮得更软烂一些，以适应其娇嫩的胃肠道；成年人则可根据自身情况适当调整食物的硬度，但总体仍以清淡易消化为主。
二、体位调整
1.半卧位：采取半卧位有助于缓解胀气症状。半卧位时，胃肠道内的气体由于重力作用，相对容易向远离膈肌的方向移动，从而减轻对胃肠道的压迫，缓解胀气。对于儿童患者，家长可以帮助其采取半卧位，如将床头适当抬高，同时要注意保持患儿体位的舒适和稳定，避免因体位不当导致其他不适。成年人自己也可通过调整床铺角度等方式保持半卧位。
三、适度活动
1.缓慢走动：在病情允许的情况下，适度进行缓慢走动等活动。适当的活动可以促进胃肠道的蠕动，有助于气体的排出，从而缓解胀气。但要注意活动强度不宜过大，对于儿童来说，家长可以在床边陪伴其进行缓慢的踱步；成年人则可在室内缓慢行走，避免剧烈运动。不过，如果患者腹痛等症状较为严重，则不宜进行活动，应卧床休息。
四、医疗干预评估
1.就医检查：如果胀气症状持续不缓解或伴有腹痛加剧、发热等其他不适症状，应及时就医进行相关检查，如腹部超声等，以明确阑尾炎的病情进展情况，判断是否需要进一步的医疗干预，如手术治疗等。对于儿童患者，家长更要密切关注其病情变化，一旦出现异常应尽快带患儿就医，因为儿童病情变化可能较为迅速。
