产后收腹带佩戴时间因阶段而异，产后1-2周内每天间断佩戴不超2-3小时；2-6周可每天佩戴4-6小时；6周以后视自身情况，恢复好可逐渐不戴，特殊情况可短时间间断佩戴，特殊人群需注意佩戴松紧度等，以自身舒适为前提，出现不适及时取下。
产后1-2周内，身体处于恢复的初期阶段。此时腹部肌肉、子宫等还在逐渐恢复过程中。一般建议每天可间断性佩戴收腹带，每次佩戴时间不宜过长，以不超过2-3小时为宜。这是因为产后早期身体需要一定的活动空间来促进血液循环和恢复，过长时间佩戴可能会影响局部的血液循环，而且此时腹部的肿胀等情况处于动态变化中，间断佩戴能在提供一定支撑的同时，不过度束缚身体。对于剖宫产的产妇，早期佩戴收腹带还可以在一定程度上减轻伤口的张力，缓解疼痛，但同样要注意佩戴时间不宜过长。
产后中期（2-6周）
产后2-6周，身体恢复进入中期阶段。这一时期可以适当延长收腹带的佩戴时间，每天可佩戴4-6小时左右。随着子宫的进一步收缩复旧，腹部肌肉也在逐渐恢复力量，合适时间的佩戴收腹带能够帮助产妇保持良好的体态，有助于腹部肌肉的塑形等。在日常生活中，如进行轻度活动、坐立等情况时佩戴，而休息、睡眠时可取下，让腹部得到放松。对于顺产和剖宫产的产妇都适用，但剖宫产产妇在佩戴时要注意松紧度，避免压迫伤口影响愈合。
产后后期（6周以后）
产后6周以后，身体基本恢复到孕前状态。此时可以根据自身情况来决定是否继续佩戴收腹带，如果身体已经恢复良好，腹部形态等基本稳定，就可以逐渐减少佩戴时间，甚至不再佩戴。但如果有特殊情况，比如体型恢复较慢等，可以短时间间断佩戴，一般每天佩戴1-2小时左右即可。不过需要注意的是，产后后期佩戴收腹带主要是起到一定的辅助塑形等作用，而不是必需的。
对于特殊人群，比如有妊娠期高血压疾病产后恢复的产妇，佩戴收腹带时要更加注意松紧度，避免过紧影响血液循环，加重身体不适；对于肥胖产妇产后使用收腹带，要选择合适材质、合适松紧度的收腹带，且佩戴时间也不宜过长，以免影响皮肤呼吸等；而对于身体恢复较快、体质较好的产妇，可以相对灵活地调整佩戴时间，但也都要以自身舒适为前提，一旦出现不适症状如局部皮肤发红、疼痛、呼吸不畅等要及时取下收腹带。总之，产后收腹带的佩戴时间要根据产后不同阶段身体恢复情况以及自身的具体状况来合理调整。
