保持生殖系统清洁卫生需每日用温水清洗外阴并选棉质透气内裤勤换避免用刺激性洗液冲洗阴道；避免高危性行为要性生活使用安全套固定性伴侣以降低性传播感染几率；妥善处理妊娠相关情况，孕前有妇科炎症应积极治疗后再妊娠，孕期注重个人卫生孕晚期避免性生活，产后留意会阴伤口及子宫恢复状况异常及时就医；增强自身免疫力要均衡饮食、适度运动、保证充足睡眠；特殊人群中育龄女性需重视生殖健康管理定期妇科检查，产后女性遵产后康复指导加强护理营养休息，有性传播疾病高危因素人群强化防护定期筛查感染指标及时规范治疗阻断病原体向宫腔蔓延引发子宫内膜炎。
一、保持生殖系统清洁卫生
女性应每日用温水清洗外阴，维持外阴清洁干燥状态，选择棉质、透气性好的内裤并勤加更换。避免使用刺激性洗液冲洗阴道，因阴道内存在正常菌群平衡，过度冲洗会破坏菌群生态，增加感染子宫内膜炎的风险。
二、避免高危性行为
性生活中需使用安全套，以降低性传播感染几率。性传播病原体如衣原体、淋病奈瑟菌等可引发子宫内膜炎，拥有多个性伴侣会显著提高感染风险，因此固定性伴侣并正确使用安全套可有效减少相关感染风险。
三、妥善处理妊娠相关情况
孕前：若存在妇科炎症应积极治疗，待炎症控制后再考虑妊娠，以减少孕期感染子宫内膜炎的隐患。
孕期：注重个人卫生，孕晚期避免性生活，防止外界病原体侵入宫腔。
产后：留意会阴伤口及子宫恢复状况，保持会阴部清洁，若出现产后出血、胎膜残留等异常情况，需及时就医处理，因为产后子宫创面易受病原体侵袭，残留组织也易引发炎症反应。
四、增强自身免疫力
均衡饮食：保证摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，为身体提供充足营养以维持免疫功能。
适度运动：每周进行适量运动，如快走、瑜伽等，每次运动时长不少于30分钟，有助于提升机体抵抗力。
充足睡眠：每日保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，让身体得到充分休息，利于免疫系统正常运作。
五、特殊人群注意事项
育龄女性：需重视生殖健康管理，定期开展妇科检查，及时发现并处理潜在的妇科问题。
产后女性：严格遵循医生的产后康复指导，注重会阴及子宫的护理，加强营养摄入与休息，促进身体恢复，降低子宫内膜炎发生风险。
有性传播疾病高危因素人群：需强化自我防护意识，定期筛查性传播感染指标，一旦发现感染应及时规范治疗，阻断病原体向宫腔蔓延引发子宫内膜炎的可能。
