通过营造健康生活方式保持均衡膳食、适度运动、良好心态以维持内分泌稳定降低肌瘤发生几率，育龄女性定期妇科检查早期发现肌瘤，无症状或症状轻微、肌瘤小无恶变迹象及接近绝经期者可观察等待，药物治疗用调节激素药物但注意副作用，手术治疗有肌瘤剔除、子宫切除及微创等方式，妊娠期合并肌瘤需密切监测，绝经期后肌瘤异常要及时评估处理。
一、预防措施
1.健康生活方式营造保持均衡膳食结构，增加蔬菜（如西兰花、菠菜等）、水果（如苹果、橙子等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）摄入，减少高脂肪（如油炸食品、动物内脏等）、高糖（如甜品、含糖饮料等）食物摄取，有助于维持内分泌稳定，降低子宫肌瘤发生几率；坚持适度运动，每周开展至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），可促进身体代谢，改善盆腔血液循环，对子宫健康起到积极作用；保持良好心态，长期精神压力过大易干扰内分泌，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，维持内分泌平衡状态。
2.定期妇科检查落实育龄女性建议每年进行一次妇科超声检查，以便早期发现子宫肌瘤，尤其对于存在月经异常（如月经过多、经期延长）、下腹坠胀等症状的女性，更需定期检查，及时掌握子宫状况。
二、治疗方法
1.观察等待情形对于无症状或症状轻微、肌瘤较小（直径≤5cm）且无恶变迹象的患者，可定期随访观察，一般每3-6个月进行一次妇科超声检查，动态监测肌瘤大小、位置及患者症状变化。需考虑年龄因素，接近绝经期的女性，随雌激素水平下降，肌瘤有自行萎缩可能，此部分人群更适合观察等待策略。
2.药物治疗范畴可运用调节激素水平的药物，如促性腺激素释放激素类似物（GnRHa），能暂时抑制卵巢功能，降低雌激素水平，使肌瘤缩小，缓解月经过多等症状，但长期使用可能引发骨质疏松等副作用，需在医生指导下应用；还有复方口服避孕药等，可通过调节激素改善症状，但要留意药物禁忌证及可能出现的不良反应。
3.手术治疗选择包含肌瘤剔除术，适用于有生育需求或期望保留子宫的患者，经手术将肌瘤切除；子宫切除术，适用于无生育需求、肌瘤较大且症状严重或怀疑恶变的患者；另有微创的宫腔镜手术、腹腔镜手术等，创伤相对较小，恢复相对较快，具体手术方式需由医生依据患者具体情况进行评估后选定。
三、特殊人群注意要点
妊娠期合并子宫肌瘤者需密切监测肌瘤大小变化及对妊娠的影响，若出现红色变性等紧急状况可能需及时处理。
绝经期后子宫肌瘤患者若肌瘤无缩小反而增大或出现异常症状，需及时评估处理，综合考量患者身体状况制定合适诊疗方案。
