产妇可通过调整饮食摄入（控制液体和高蛋白食物摄入）、穿戴合适内衣（选支撑性好的）、避免刺激乳房（减少乳头刺激和接触可能泌乳物品）来控制奶水过多，极少数情况可在医生评估下药物干预，特殊人群如基础疾病产妇需谨慎，还需关注年轻产妇配合及心理状态
减少高蛋白食物：像肉类、豆类等高蛋白食物也需适量控制。虽然蛋白质是人体必需营养，但过量摄入会影响乳汁分泌的调节。可以根据自身情况，将每日肉类摄入量较之前减少1/3左右，豆类摄入也相应减少。因为过多的蛋白质在体内代谢后可能会通过一系列生理过程刺激乳腺分泌更多乳汁。
穿戴合适内衣
选择支撑性好的内衣：产妇应穿戴具有良好支撑性的内衣，这样可以帮助缓解乳房的肿胀感，同时在一定程度上限制乳房的过度充盈，从而间接控制奶水过多的情况。合适的内衣能保持乳房的正常形态，避免因乳房过度充盈而刺激乳腺进一步分泌乳汁。建议选择棉质、有合适罩杯且支撑力适中的内衣，每天穿戴时间不少于8小时，但也不宜过紧影响血液循环。
避免刺激乳房
减少乳头刺激：要尽量避免不必要的乳头刺激，比如不要频繁地用手去挤压、按摩乳房，也减少宝宝长时间含乳睡觉等情况。因为乳头受到刺激时，会通过神经传导促进体内催产素等激素的分泌，进而刺激乳汁分泌。例如，宝宝含乳睡觉可能会不断刺激乳头，导致乳汁持续分泌，所以应尽量让宝宝在清醒且有饥饿感时哺乳，每次哺乳时间控制在20-30分钟左右。
避免接触可能引起泌乳的物品：一些可能会引起身体内分泌变化从而刺激泌乳的物品也应避免接触，比如某些含有雌激素样成分的护肤品等。虽然这类情况相对较少，但也需要留意，确保产妇身体处于相对稳定的内分泌环境中，减少乳汁分泌的诱因。
医学干预（若有必要）
药物干预：在极少数情况下，可能会考虑使用药物来控制奶水过多，但需在医生的严格评估下进行。例如，溴隐亭等药物可以通过抑制泌乳素的分泌来减少乳汁生成，但使用药物可能会有一定的副作用，如头晕、恶心等，所以必须谨慎权衡利弊，只有在其他方法无效且病情严重影响产妇生活质量时才会考虑使用，并且要在医生的指导下严格掌握用药指征。对于产妇来说，非药物干预通常是首选，药物干预应作为最后的手段。
对于特殊人群，比如有基础疾病的产妇，在控制奶水过多时需要更加谨慎。如有高血压的产妇，在调整饮食和穿戴内衣等方面要注意不能因为控制奶水而影响整体健康状况，调整饮食时要确保营养均衡的同时控制液体和高蛋白食物摄入，选择内衣时要特别注意舒适度和支撑性，避免因血压波动等情况影响健康。而对于年轻产妇，要向其各种措施的原理和重要性，帮助她们更好地配合，以达到控制奶水过多的目的。同时，要关注产妇的心理状态，因为奶水过多可能会给产妇带来一定的困扰和压力，良好的心理状态也有助于乳汁分泌的调节。
