孕晚期特别累可由生理、心理、生活方式、疾病等因素导致，生理因素有胎儿发育体重增加致身体负担加重、激素变化致身体机能变化；心理因素有对分娩担忧致精神紧张、角色转变不适应；生活方式因素有睡眠质量下降、活动量减少；疾病因素有贫血致携氧能力下降、妊娠期高血压疾病致身体负担加重代谢紊乱。
1.胎儿发育与体重增加：孕晚期胎儿不断生长发育，体重逐渐增加，孕妇身体负担加重。随着胎儿增大，子宫体积不断增大，孕妇腹部向前突出，重心改变，为保持身体平衡，孕妇背部肌肉需持续紧张，容易导致疲劳。例如，研究表明，孕晚期胎儿体重的增长会使孕妇身体能量消耗增加约20%-30%，从而更容易感到劳累。
2.激素变化：孕期体内激素水平发生变化，孕激素水平升高，它有放松平滑肌的作用，但也会使孕妇身体机能出现一些变化。比如孕激素会使孕妇的关节韧带松弛，身体的稳定性下降，活动时更容易疲惫。同时，雌激素水平的变化也会影响孕妇的新陈代谢等多个生理过程，进而导致孕妇感到劳累。
心理因素导致孕晚期特别累
1.对分娩的担忧：孕晚期临近分娩，孕妇可能会对分娩过程产生担忧，担心分娩是否顺利、胎儿是否健康等问题。这种心理压力会导致孕妇精神处于紧张状态，消耗大量的心理能量，从而感觉特别累。例如，有调查显示，约60%的孕晚期孕妇存在不同程度的对分娩的担忧情绪，而这些情绪状态与孕妇的疲劳感密切相关。
2.角色转变的适应：孕妇在孕晚期需要逐渐适应即将成为母亲的角色转变，心理上会有一定的不适应感。比如要考虑产后的照顾婴儿等一系列问题，这种对未来角色转变的思考和准备也会让孕妇感觉身心疲惫。
生活方式因素导致孕晚期特别累
1.睡眠质量下降：孕晚期孕妇由于身体不适，如腹部增大影响睡眠姿势、频繁起夜等原因，睡眠质量往往会下降。睡眠不足会使身体无法得到充分的休息和恢复，从而导致孕妇感到特别累。一般来说，孕晚期孕妇的有效睡眠时间比非孕期减少约1-2小时，长期睡眠不足会明显加重疲劳感。
2.活动量减少：为了安全考虑，孕晚期孕妇可能会不自觉地减少活动量。活动量的减少会使身体的新陈代谢减慢，肌肉力量下降，进而更容易感到劳累。例如，与孕中期相比，孕晚期孕妇日均活动量减少约30%，活动量的减少会导致身体的有氧代谢能力降低，使得孕妇更容易疲劳。
疾病因素导致孕晚期特别累
1.贫血：孕晚期孕妇对铁的需求量增加，如果孕妇没有及时补充足够的铁元素，容易发生贫血。贫血会导致血液携氧能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，从而使孕妇感到疲劳。据统计，孕晚期孕妇贫血的发生率约为20%-30%，贫血的孕妇疲劳感往往更为明显。
2.妊娠期高血压疾病：患有妊娠期高血压疾病的孕妇，身体的血液循环等系统会受到影响。血压升高会导致心脏等器官的负担加重，同时身体的代谢也会出现紊乱，这些都会使孕妇感到特别累。例如，妊娠期高血压疾病患者的疲劳发生率比正常孕妇高出约40%。
