神经性头痛治疗方法包括非药物和药物治疗。非药物有改善生活方式（作息规律、适度运动、心理调节）和物理治疗（按摩、热敷或冷敷）；药物治疗包括止痛药物，如非甾体抗炎药等，使用需遵医嘱。
一、非药物治疗方法
1.改善生活方式
作息规律：对于不同年龄的人群，都应保持规律的作息时间。成年人一般建议每天保证7-8小时的充足睡眠，儿童和青少年可能需要更多的睡眠时间，如儿童可能需要10-14小时不等。合理的作息有助于调节身体的生物钟，减少神经性头痛的发作频率。例如，长期熬夜可能会打乱身体的神经内分泌平衡，从而诱发神经性头痛。
适度运动：不同性别和年龄的人群可选择适合自己的运动方式。有氧运动如快走、慢跑、游泳等对神经性头痛有一定的缓解作用。每周可进行3-5次，每次30分钟左右的有氧运动。运动可以促进血液循环，释放内啡肽等神经递质，有助于缓解头痛。但要注意运动强度，避免过度劳累，对于有基础病史的人群，如患有心血管疾病的患者，运动前应咨询医生的建议。
心理调节：无论是男性还是女性，都可能因生活压力等因素导致神经性头痛。通过心理调节，如冥想、深呼吸、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑情绪。冥想可以每天进行15-20分钟，帮助放松身心，减轻精神紧张对头痛的影响。对于存在明显心理压力的人群，心理调节尤为重要，长期的焦虑抑郁状态可能会使神经性头痛反复发作。
2.物理治疗
按摩：可以对头部的一些特定穴位进行按摩，如太阳穴、风池穴等。按摩时要注意力度适中，以感到舒适为宜。通过按摩这些穴位可以促进头部的血液循环，缓解头部肌肉的紧张，从而减轻神经性头痛。不同年龄的人群都可以进行适当的头部按摩，但儿童在按摩时要注意轻柔，避免用力过猛。对于有颈部疾病的患者，按摩头部时要谨慎，最好在专业人士的指导下进行。
热敷或冷敷：根据个人的感受选择热敷或冷敷。如果头部肌肉紧张性疼痛，可以尝试热敷，用温毛巾敷在头部疼痛部位，每次15-20分钟，每天可进行数次。热敷可以促进头部血液循环，放松肌肉。而对于一些因血管扩张引起的头痛，冷敷可能会有一定的缓解作用，用冰袋裹上毛巾敷在疼痛部位，每次10-15分钟。但要注意避免冻伤皮肤，对于皮肤感觉迟钝的人群，如糖尿病周围神经病变患者，在使用冷敷或热敷时要格外小心。
二、药物治疗
1.止痛药物
非甾体抗炎药：如阿司匹林等，但需注意儿童一般不建议首先使用此类药物进行止痛，因为儿童使用非甾体抗炎药可能存在一些特殊的风险，如引起胃肠道反应等。对于成年人，当神经性头痛发作时，可以在医生的指导下适当使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，但要注意其可能的副作用，如胃肠道不适、出血倾向等。
其他止痛药物：还有一些其他的止痛药物，如曲坦类药物等，但使用这些药物也需要严格遵循医生的建议，根据患者的具体情况来选择，因为不同的药物可能有不同的适应证和禁忌证，尤其是对于有基础病史的患者，如患有心血管疾病的患者使用曲坦类药物可能会有风险。
