子宫内膜息肉手术后需注意休息与活动，术后初期卧床休息，渐增活动量；观察阴道出血及保持外阴清洁；饮食营养均衡，避免刺激性食物；术后1个月内禁性生活和盆浴；按时复诊及遵循随访建议，复查了解子宫恢复情况，不适随时就诊。
一、休息与活动
1.术后初期休息：子宫内膜息肉手术后需适当休息，一般建议术后前1-2天以卧床休息为主，避免剧烈运动和重体力劳动。这是因为手术会对子宫造成一定创伤，卧床休息有助于身体恢复，减少子宫出血等情况的发生。对于年轻女性，身体恢复能力相对较好，但也需要遵循这一原则；而年龄较大的女性，身体机能有所下降，更需要充足的休息来促进伤口愈合。
2.逐渐增加活动量：术后2-3天可根据自身情况适当下床活动，如在室内缓慢行走等。但要注意活动时间不宜过长，一般每次活动10-15分钟左右，每天可进行3-4次。随着身体恢复情况逐渐增加活动量，如术后1周左右可适当增加活动的幅度和时间，但仍要避免长时间站立、久坐或进行剧烈运动，如跑步、跳绳等。生活方式方面，要避免过度劳累，保证充足的睡眠，一般每天睡眠应不少于7-8小时。
二、伤口与出血护理
1.观察阴道出血情况：术后会有少量阴道出血，一般持续时间不超过2周。要注意观察阴道出血的量、颜色等。如果阴道出血量多于月经量，或出血时间超过2周仍未停止，应及时就医。这是因为可能存在子宫复旧不良、感染等情况。对于有高危病史的患者，如患有高血压、糖尿病等，更要密切关注出血情况，因为这些基础疾病可能会影响身体的恢复，导致出血异常的风险增加。
2.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾。这样可以防止细菌感染，降低术后感染的风险。女性在术后要特别注意外阴的卫生护理，避免使用刺激性的洗液清洗外阴，选择宽松、棉质的内裤。
三、饮食注意事项
1.营养均衡：术后应摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质有助于身体组织的修复，维生素可以增强机体的抵抗力。例如，瘦肉中富含优质蛋白质，鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体恢复有益。年轻女性可能更注重饮食的口感，但也应保证营养的均衡摄入；年龄较大的女性在饮食上要更加注重营养的搭配，以促进身体恢复。
2.避免食用刺激性食物：术后应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。这些食物可能会刺激胃肠道，引起不适，还可能影响子宫的恢复。例如，辛辣食物可能会导致子宫充血，加重阴道出血的情况。
四、性生活与盆浴
1.禁止性生活：术后1个月内禁止性生活。这是因为此时子宫颈口处于开放状态，性生活容易将细菌带入阴道，引起上行感染，导致子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。无论是年轻还是年龄较大的女性，在术后都要严格遵守这一规定。
2.禁止盆浴：术后1个月内也禁止盆浴，可选择淋浴。盆浴会使污水进入阴道，增加感染的机会。
五、复诊与随访
1.按时复诊：按照医生的嘱咐按时进行复诊，一般术后1个月左右需要复查妇科B超等，以了解子宫的恢复情况。通过复查可以及时发现是否有残留的息肉组织或其他异常情况。对于有特殊病史或术后恢复情况不佳的患者，可能需要缩短复诊的间隔时间，密切监测身体的恢复状况。
2.遵循随访建议：医生会根据术后的复查结果给予相应的随访建议，患者要严格遵循。如果在随访过程中出现任何不适症状，如腹痛、发热等，应随时就诊。
