记忆力下降受多种因素影响，生理因素中年龄增长致大脑机能衰退、激素变化会影响；疾病因素包括神经系统疾病如阿尔茨海默病、血管性痴呆，及其他系统疾病如甲状腺功能减退、糖尿病；生活方式因素有睡眠障碍、缺乏运动、不良饮食习惯；心理因素包括长期压力过大、抑郁情绪；还有药物副作用、环境因素也会导致记忆力下降。
一、生理因素
（一）年龄相关
随着年龄增长，人体生理机能逐渐衰退，大脑的神经细胞会不断减少，脑重量也会慢慢减轻，例如从成年早期开始，海马体等与记忆密切相关的脑区就会出现结构和功能的改变，这会导致记忆力逐渐下降，这是正常的生理衰老过程，一般50岁以后这种记忆力下降的趋势会更加明显。
（二）激素变化
女性在绝经前后，体内雌激素水平会大幅波动，雌激素对维持大脑的正常功能有重要作用，雌激素水平下降可能影响神经递质的平衡等，从而导致记忆力下降；男性随着年龄增长，雄激素水平也会逐渐降低，同样可能对记忆力产生不利影响。
二、疾病因素
（一）神经系统疾病
1.阿尔茨海默病：这是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，病理特征包括大脑皮质和海马区的β-淀粉样蛋白沉积、神经原纤维缠结等，患者早期主要表现为近记忆力下降，逐渐会出现远记忆力受损、认知功能全面减退等症状，目前发病机制虽不完全明确，但大量研究表明与基因、环境等多种因素相关。
2.血管性痴呆：多是由于脑血管病变（如脑梗死、脑出血等）导致脑供血不足，影响大脑的血液供应和代谢，使得与记忆相关的脑区功能受损，从而出现记忆力下降，同时还可能伴有言语障碍、肢体活动障碍等神经系统症状，其发生与高血压、糖尿病、高血脂等血管危险因素密切相关。
（二）其他系统疾病
1.甲状腺功能减退：甲状腺激素对神经系统的发育和功能维持至关重要，甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响大脑的代谢和神经递质的合成等，患者可出现记忆力减退、反应迟钝等表现，同时还可能伴有乏力、怕冷、皮肤干燥等全身症状，通过检测甲状腺功能可以明确诊断。
2.糖尿病：长期高血糖状态会损害血管和神经，当累及脑部血管和神经时，会影响大脑的血液供应和神经传导功能，进而导致记忆力下降。糖尿病患者如果血糖控制不佳，记忆力下降的风险会显著增加，而且还可能同时伴有其他糖尿病并发症，如视网膜病变、肾病等。
三、生活方式因素
（一）睡眠障碍
长期睡眠不足或睡眠质量差会影响大脑的记忆巩固过程。睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，在睡眠过程中，大脑会对白天获取的信息进行整理和存储，良好的睡眠有助于将短期记忆转化为长期记忆。如果经常熬夜、失眠等，会干扰这一过程，导致记忆力下降。例如，有研究发现睡眠剥夺的人群在记忆测试中表现明显差于睡眠充足的人群。
（二）缺乏运动
适度的运动可以促进血液循环，增加大脑的血液供应和氧气供应，有助于维持大脑的正常功能。而长期缺乏运动的人，血液循环不畅，大脑可能处于相对缺血缺氧的状态，影响神经细胞的正常代谢和功能，从而导致记忆力下降。例如，每周坚持一定量有氧运动（如快走、慢跑等）的人群相比长期sedentary的人群，记忆力测试得分往往更高。
（三）不良饮食习惯
长期摄入高油、高盐、高糖的食物，会导致血脂异常、血糖波动等，影响脑血管的健康和神经细胞的营养供应。例如，高糖饮食会使血糖急剧升高，长期如此会损伤血管内皮细胞，影响大脑的血液供应；高脂肪饮食会导致血脂升高，容易形成动脉粥样硬化，进而影响大脑的血液循环，这些都会对记忆力产生不良影响。而缺乏某些营养素，如维生素B12、叶酸等，也会影响神经系统的功能，导致记忆力下降，因为维生素B12参与神经髓鞘的合成等，叶酸对DNA合成等有重要作用。
四、心理因素
（一）长期压力过大
当人体长期处于高压力状态时，体内会分泌过多的应激激素，如皮质醇等。长期高水平的皮质醇会对大脑海马体等区域产生毒性作用，影响神经细胞的存活和功能，导致记忆力下降。例如，长期面临工作压力、生活重大事件压力等的人群，更容易出现记忆力减退的情况，而且压力持续时间越长，对记忆力的影响可能越明显。
（二）抑郁情绪
抑郁症患者常常伴有记忆力下降的症状，其机制可能与神经递质失衡（如5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常）、大脑神经可塑性改变等有关。抑郁情绪会影响患者的注意力、专注力等，进而干扰记忆的形成和提取过程，使得患者表现出记忆力减退，同时还可能伴有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等其他抑郁症状。
五、其他因素
（一）药物副作用
某些药物在服用过程中可能会产生记忆力下降的副作用，例如一些抗癫痫药物、部分抗精神病药物等。不同的药物对记忆力的影响机制不同，有的可能影响神经递质的代谢，有的可能干扰大脑的正常神经传导等。在使用这些药物时，患者需要密切关注自己的记忆力变化，如果出现明显的记忆力下降，应及时与医生沟通，考虑是否需要调整药物治疗方案。
（二）环境因素
长期处于嘈杂、污染严重的环境中，可能会对大脑产生不良影响，虽然这种影响相对缓慢，但也可能导致记忆力下降。例如，长期暴露在高浓度的空气污染环境中，空气中的有害物质可能会通过呼吸道进入人体，影响大脑的血液循环和神经细胞的功能；嘈杂的环境会干扰大脑对信息的接收和处理，使人难以集中注意力，进而影响记忆力。
