判断自己脑溢血的方法是对称性检查、微笑测试、语言测试等。
1.对称性检查
若发生肢体无力或麻木,尝试同时抬起双臂或双腿,看看是否有一侧肢体无法移动,或者抬高时是否感觉明显无力。
2.微笑测试
让自己尽量微笑,看是否有一侧嘴角下垂或不能自然上扬。如果有,可能意味着面部神经受损。
3.语言测试
尝试清楚地说出几句话,如“我今天感觉很好”。如果发现自己说话不清,或者他人无法理解您的话,可能提示语言中枢受损。
如果怀疑自己或他人发生脑溢血,需立即就医,避免延误治疗。脑溢血的早期干预和及时治疗对患者的生存和康复至关重要。