宫缩是分娩的重要信号，其开始时间因孕期阶段而异。
在孕中期，部分孕妇会感受到假性宫缩，一般从孕14-16周就可能悄然出现。它没有规律，强度较弱，持续时间短，可能仅持续数秒到十几秒，且不会引发宫颈变化。这其实是子宫在为后续分娩做“热身练习”，孕妇无需过度紧张。
随着预产期临近，真性宫缩会逐渐登场。通常在孕37周后，子宫开始为分娩做准备，宫缩会变得更有规律。初产妇可能在分娩前1-2周出现不规律宫缩，经产妇则可能在临产前更短时间内出现。当宫缩变得规律，每5-6分钟一次，每次持续30秒以上，且强度逐渐增强，同时伴有宫颈扩张，这便是临产的可靠标志，意味着宝宝即将降临。
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