医学上不存在羊水过少吃什么补得快的详细说明，但可以通过水、豆浆、汤类、水等食物可以滋补。
1.水
水是补充羊水的基础物质。孕妇每天应保证充足的水分摄入，建议饮用温开水，每天的饮水量可达到1500-2000ml。
2.豆浆
豆浆富含植物蛋白、维生素和矿物质等营养成分。大豆中的异黄酮等生物活性物质有助于调节孕妇体内的激素水平，促进羊水的生成。
3.汤类
如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等。这些汤类不仅含有丰富的水分，还能提供优质蛋白质、维生素和矿物质等营养。
4.水果
水分含量高的水果如西瓜。西瓜含水量高达90%以上，能快速补充水分。
除了饮食调整外，孕妇还应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。定期进行产检，密切关注羊水的变化情况。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗