确定来月经的方法包括月经周期规律性、激素水平检测、超声检查等。
1.月经周期规律性
如果女性的月经周期非常规律，每次月经来潮的时间相对固定，可以根据以往的月经周期来大致推算下次月经来潮的时间。例如，月经周期为28天的女性，上次月经是1月1日来潮，下次月经预计在1月29日左右来潮。但这种方法只适用于月经周期规律的女性，且不能保证绝对准确。
2.激素水平检测
通过检测体内的激素水平，可以更准确地判断月经是否即将来潮。在月经周期中，雌激素和孕激素的水平会呈现周期性变化。在排卵后，孕激素水平逐渐升高，如果未受孕，孕激素水平会在月经来潮前下降。通过检测血液或尿液中的孕激素水平，可以了解体内激素的变化情况，从而判断月经是否即将来潮。
3.超声检查
超声检查可以观察子宫内膜的厚度和形态。在月经周期中，子宫内膜会随着激素的变化而逐渐增厚，为受精卵的着床做准备。如果未受孕，子宫内膜会在月经来潮前脱落。通过超声检查，当子宫内膜厚度达到一定程度（一般约为10-12毫米）时，通常提示月经即将来潮。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
