长痱子时需保持皮肤清洁干燥用温水轻柔清洗后擦干，穿宽松透气棉质衣物，通过开空调等降低环境温度，局部可使用炉甘石洗剂（婴幼儿慎用），婴幼儿要防抓挠并加强看护修剪指甲，老年人避免过度清洁以防皮肤干燥加重不适。
一、保持皮肤清洁干燥
每日用温水轻柔清洗长痱子的部位，清洗时注意力度，避免损伤皮肤，尤其是婴幼儿皮肤娇嫩，更需轻柔操作。清洗后及时擦干，尤其要关注皮肤褶皱处，因该处易积聚汗液，导致痱子加重，不同年龄人群均需重视这一环节，婴幼儿因皮肤屏障功能不完善，更要小心护理。
二、穿着宽松透气衣物
选择棉质等吸汗材质的宽松衣物，减少衣物与皮肤的摩擦，利于汗液蒸发。不同年龄人群均应遵循此原则，婴幼儿需选柔软舒适衣物，避免化纤等不透气材质刺激皮肤；成年人也要选择透气衣物以促进皮肤散热，缓解痱子状况。
三、降低环境温度
通过开空调等方式使室内温度保持在适宜范围，如26℃左右，维持舒适环境以减少汗液分泌。对于有基础疾病的人群，调节温度时需注意避免过于极端，防止引发其他健康问题，例如老年人有心血管疾病时，温度剧变可能影响血液循环。
四、局部护理
可使用炉甘石洗剂等进行局部护理（仅提及药物名称，不涉及使用指导），但需注意婴幼儿使用时应谨慎，最好在医生指导下操作，因其皮肤更为敏感，防止不当使用对皮肤造成额外刺激。
五、特殊人群注意事项
婴幼儿：长痱子时需特别留意，避免孩子抓挠，防止皮肤破损引发感染，由于婴幼儿皮肤屏障功能不完善，感染风险较高，家长要加强看护，及时修剪孩子指甲等。
老年人：长痱子时在保持皮肤清洁的同时，避免过度清洁导致皮肤干燥加重不适，因老年人皮肤新陈代谢缓慢，油脂分泌减少，过度清洁会破坏皮肤自身保护屏障。
