胃痉挛可通过找舒适体位放松、用温热毛巾等敷胃保暖、顺时针轻缓按摩腹部来缓解，若出现频繁发作、疼痛剧烈难自行缓解且伴呕吐不止、呕血、黑便等要立即就医，儿童胃痉挛家长需留意保暖温度、按摩力度并观察面色精神状态，老年人胃痉挛要谨慎对待，关注是否伴胸闷心悸等其他不适以防掩盖病情需及时就医。
一、非药物干预缓解胃痉挛
1.休息与放松：让患者迅速找一个舒适的体位躺下，尽量放松全身肌肉，因为紧张情绪可能会加重胃痉挛症状，通过放松身心有助于缓解胃部的不适状态。
2.腹部保暖：使用温热的毛巾或热水袋敷于胃部，注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，利用温热刺激可促进胃部血液循环，缓解胃痉挛引发的疼痛，寒冷刺激往往是导致胃痉挛的常见诱因之一，保暖能从一定程度上阻断这一不良刺激。
3.轻缓按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻按顺时针方向按摩腹部，力度需适中，通过按摩可帮助促进胃部蠕动，改善胃部的痉挛状态，辅助缓解疼痛。
二、需及时就医的情况
当胃痉挛出现频繁发作、疼痛程度剧烈且难以自行缓解、伴有呕吐不止、呕血、黑便等症状时，应立即前往医院就诊。因为这些表现可能提示存在胃溃疡、胃穿孔等其他严重的胃部疾病或相关并发症，需要专业医疗人员进行进一步的诊断与治疗。
三、特殊人群注意事项
儿童：儿童胃痉挛时，家长要格外留意腹部保暖的温度，避免使用过热的热水袋，按摩腹部的力度要轻柔，由于儿童表述症状可能不准确，需密切观察其面色、精神状态等变化，若症状持续不缓解或有加重迹象，应及时送医。
老年人：老年人出现胃痉挛需谨慎对待，因其可能合并心血管等基础疾病，胃痉挛时要关注是否伴有胸闷、心悸等其他不适症状，及时就医以排除心脏疾病等可能掩盖胃痉挛的情况，避免延误病情。
