预防流行性腮腺炎可通过按时接种减毒活疫苗或咨询医生补种，保持勤洗手、注意口腔卫生等良好个人卫生习惯，远离患者、减少去人群密集场所，儿童群体需家长和学校配合护理教育，免疫力较低人群要加强防护并及时就医。
一、接种疫苗
接种流行性腮腺炎减毒活疫苗是预防该病的有效措施。按照国家免疫规划程序，儿童应按时接种相关疫苗，一般8月龄及18月龄各接种1剂次，通过接种疫苗可刺激机体产生抗体，有效降低感染流行性腮腺炎的风险。对于未接种过疫苗且有接种意愿的人群，也可咨询专业医生后进行补种。
二、保持良好个人卫生习惯
1.勤洗手：使用肥皂或洗手液配合流动水洗手，尤其是在接触公共物品（如电梯按钮、公共交通工具扶手等）后、饭前便后、接触可能被污染的物品后及时洗手，洗手时间不少于20秒，能有效清除手上可能沾染的腮腺炎病毒，阻断病毒传播途径。
2.注意口腔卫生：保持口腔清洁，可通过正确刷牙等方式维护口腔健康，降低口腔部位受病毒侵袭的风险。
三、避免接触传染源
1.远离患者：流行性腮腺炎患者是主要传染源，在其发病期应居家隔离，健康人群应避免与患者密切接触，如避免近距离交谈、共用餐具、拥抱等。
2.减少去人群密集场所：人群密集且通风不良的场所容易导致病毒传播，健康人群应尽量避免前往此类场所，若必须前往，可佩戴医用外科口罩，降低感染几率。
四、针对特殊人群的防护
1.儿童群体：家长需加强对儿童的护理和教育，督促儿童养成良好的卫生习惯，学校等机构要定期对教室等场所进行通风、消毒，开展流行性腮腺炎防治知识宣传，让儿童了解疾病防护要点。
2.免疫力较低人群：如患有基础疾病（如糖尿病、艾滋病等）、正在接受免疫抑制治疗的人群，自身免疫力较弱，更易感染流行性腮腺炎且感染后可能病情较重，这类人群除做好上述防护措施外，还应尽量减少外出，避免接触可能的传染源，若出现相关疑似症状需及时就医。
