脚如何预防真菌感染
保持脚部清洁干燥需每天用温水和温和肥皂清洗脚部易潮湿部位并彻底擦干，选择棉质透气袜子且每日更换、选透气性佳的鞋子避免不透气鞋类，尽量不去卫生条件差的公共浴池等场所且不与他人共用拖鞋毛巾，糖尿病患者要严格保持脚部清洁干燥并定期检查脚部状况，儿童要养成良好脚部卫生习惯，还可定期用消毒剂喷洒或暴晒鞋内来破坏真菌生存环境降低感染风险。
一、保持脚部清洁干燥
每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，重点清洁脚趾间等易潮湿部位，清洗后务必彻底擦干，尤其是脚趾缝，因为潮湿环境为真菌滋生提供有利条件，若脚部长期处于潮湿状态，真菌易大量繁殖引发感染。
二、选择透气鞋袜
1.袜子应优先选用棉质或具有良好透气性的材质，这类袜子吸湿性强，能有效吸收脚部汗液，保持脚部干燥。需每日更换袜子，避免细菌、真菌在袜子上残留并再次感染脚部。
2.鞋子要选择透气性佳的款式，如真皮材质或网眼布材质的鞋子，可让脚部空气流通，减少因不透气导致脚部出汗过多而滋生真菌。避免长时间穿着塑料鞋、橡胶鞋等不透气的鞋类，以防脚部处于闷热潮湿环境。
三、避免接触传染源
1.尽量不去卫生条件差的公共浴池、游泳池等场所，这些地方是真菌容易传播的环境，公共区域的地面可能残留有真菌，接触后易感染脚部。
2.不与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品，因为他人的物品可能携带真菌，通过共用会造成交叉感染，增加脚部真菌感染的风险。
四、关注特殊人群防护
1.糖尿病患者：由于血糖控制不佳时机体免疫力下降，且高血糖环境利于真菌生长，这类人群更需严格保持脚部清洁干燥，定期检查脚部状况，若发现脚部有破损、溃疡等情况，要及时处理，防止真菌趁虚而入引发严重感染。
2.儿童：儿童皮肤相对娇嫩，自我防护意识较弱，要教育儿童养成良好的脚部卫生习惯，如不随意在公共区域光脚行走，避免直接接触可能带有真菌的地面等，家长要督促儿童每日清洁脚部并保持干燥。
五、定期清洁鞋内环境
可定期使用消毒剂对鞋内进行喷洒消毒，或在阳光下长时间暴晒鞋子，通过这种方式破坏真菌在鞋内的生存环境，降低再次感染脚部真菌的可能性。
