胃下垂以非药物干预为主要管理方式，饮食上需少食多餐选富含蛋白质维生素易消化食物且避过饱及辛辣油腻刺激食物，运动可适度进行腹部肌肉锻炼，体位要进食后不立即平卧并适时调整姿势，老年患者运动宜温和饮食要细软易消化，儿童胃下垂运动需轻柔且保营养全面，出现消化不良腹胀等症状时可在医生指导下用对症药物但药物不能替代非药物干预核心地位。
一、非药物干预为主的综合管理
1.饮食调节：需遵循少食多餐原则，选择富含蛋白质、维生素且易消化的食物，如软质面食、蛋类、新鲜蔬果等，避免进食过饱及辛辣、油腻、刺激性食物，以减轻胃部消化负担，利于胃下垂恢复。例如，每日可分4-5餐进食，每餐量适中，避免因一次性进食过多导致胃体负荷加重。
2.运动锻炼：适度的腹部肌肉锻炼有助于增强胃周围韧带的支撑力。常见运动包括仰卧起坐（初始可从少量缓慢做起）、收腹挺胸运动等，每周可进行3-5次，每次运动时间根据自身耐受程度调整，以不引起明显不适为宜，通过锻炼逐步增强腹部肌肉力量来提升胃的位置。
3.体位调整：进食后避免立即平卧，可适当采取半卧位休息15-30分钟，减少因重力作用导致胃下垂加重的情况。对于长期站立工作或久坐的人群，可适时调整姿势，减轻胃部向下牵拉的压力。
二、特殊人群注意事项
1.老年患者：老年胃下垂患者常伴有身体机能衰退，运动时应选择更为温和的方式，如慢走、太极拳等，避免剧烈运动导致体力不支。饮食上需更加注重细软、易消化，可适当增加粥类、蒸蛋等食物的摄入，同时要关注营养均衡，预防因消化功能减弱引发的营养不良问题。
2.儿童胃下垂：儿童胃下垂相对少见，若发生多与先天发育或不良生活习惯有关。在运动方面需严格遵循轻柔原则，避免进行过度剧烈的体能训练。饮食上要保证营养全面，培养良好的饮食习惯，避免挑食、偏食，同时要密切关注儿童的生长发育情况，如有异常及时就医评估。
三、药物对症辅助
当胃下垂患者出现消化不良、腹胀等症状时，可在医生指导下使用对症的药物，如促胃肠动力药等，但需严格遵医嘱用药，尤其要避免低龄儿童随意使用可能影响其生长发育的药物。药物使用仅作为缓解症状的辅助手段，不能替代非药物干预的核心地位。
