冻疮首要需迅速脱离寒冷环境增添衣物保暖防护，皮肤未破溃可用38至40℃温水逐渐复温，轻度未破溃保持局部清洁干燥，破溃则用碘伏消毒，可使用冻疮膏等药物辅助，儿童护理要轻柔，老年人需提前保暖及时干预，孕妇等特殊人群优先非药物或遵医嘱，平时可加强锻炼、寒冷前做好防护以降低发生几率。
一、保暖防护
冻疮主要因寒冷刺激引发，首要措施是迅速脱离寒冷环境，及时增添衣物，确保受冻部位处于温暖环境，避免持续暴露于低温。例如在寒冷天气外出时，应穿戴厚手套、耳罩、保暖鞋袜等防护用品，防止身体局部进一步受冻加重冻疮状况。
二、复温处理
若冻疮部位皮肤未破溃，可采用逐渐复温的方法。选用38~40℃的温水浸泡受冻部位，浸泡时间不宜过长，一般控制在15~20分钟左右，通过温水浸泡促使局部血液循环恢复，但要注意避免水温过高造成烫伤。
三、局部护理
对于轻度冻疮且皮肤未破溃的情况，需保持局部清洁干燥，避免用手搔抓，防止皮肤破损后引发感染；若局部已出现破溃，可使用碘伏对破溃部位进行消毒，保持创面清洁，防止感染进一步加重。
四、药物辅助
可使用冻疮膏等药物缓解冻疮不适，但儿童等特殊人群使用需谨慎，应在成人监护下合理使用，药物主要起到促进局部血液循环、缓解冻疮症状的作用，需遵循药物基本使用原则。
五、特殊人群注意
儿童：皮肤较为娇嫩，复温及护理时要格外轻柔，避免过度刺激皮肤；发现冻疮后应及时采取上述保暖、复温及局部护理措施，防止冻疮加重影响皮肤健康。
老年人：血液循环相对较差，更要提前做好保暖，如寒冷天气减少外出，外出时全面做好保暖防护；若出现冻疮，需及时按照上述方法处理，因老年人恢复能力相对较弱，更要重视冻疮的及时干预。
孕妇等特殊人群：出现冻疮时处理需兼顾自身及胎儿安全，优先采用非药物的保暖、复温及局部护理等方法，如通过增添衣物保持受冻部位温暖、轻柔复温等，尽量避免使用可能对胎儿有影响的药物，若需用药应在医生指导下进行。
六、预防要点
平时可适当加强锻炼，如进行慢跑、跳绳等运动，以促进身体血液循环；寒冷季节提前做好防护，如在易受冻部位涂抹具有防冻作用的护肤品等，从根源上降低冻疮发生的几率，尤其对于有冻疮易患体质的人群，提前预防尤为重要。
