小三阳患者可摄入富含优质蛋白质的瘦肉鱼类蛋类奶类豆类及豆制品，富含维生素C的蔬菜水果和维生素B族的全麦谷物绿叶蔬菜坚果，富含膳食纤维的燕麦玉米等，合并糖尿病者需选低升糖指数食物，老年患者要注意食物易消化，所有患者均应避免暴饮暴食、严格戒烟限酒。
一、富含优质蛋白质的食物
小三阳患者可适当摄入富含优质蛋白质的食物，这类食物有助于肝细胞的修复与再生。例如瘦肉（如猪瘦肉、牛瘦肉等），其蛋白质含量较高且氨基酸组成与人体需要接近，易于被人体吸收利用；鱼类（如鲫鱼、鲈鱼等）也是优质蛋白质的良好来源，且脂肪多为不饱和脂肪酸，利于肝脏代谢；蛋类（鸡蛋、鸭蛋等）中的蛋白质为完全蛋白质，营养价值高；奶类（牛奶、羊奶等）富含优质蛋白及钙等营养成分；豆类及豆制品（豆腐、豆浆等）同样含有丰富的植物蛋白，适合小三阳患者食用。研究显示，每日摄入适量优质蛋白质可维持患者机体氮平衡，对肝脏功能维护有积极作用。
二、富含维生素的食物
（一）维生素C丰富的食物
新鲜蔬菜水果中维生素C含量较为丰富，如橙子、柠檬、猕猴桃等水果，以及西兰花、青椒等蔬菜。维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，还可促进肝脏解毒功能，帮助肝脏清除有害物质，对小三阳患者肝脏健康有益。
（二）维生素B族丰富的食物
全麦谷物（如燕麦、糙米等）、绿叶蔬菜（菠菜、生菜等）、坚果（花生、核桃等）富含维生素B族。维生素B族参与肝脏的多种代谢过程，对维持肝脏正常生理功能至关重要，可帮助肝脏更好地进行物质代谢等活动。
三、富含膳食纤维的食物
燕麦、玉米、芹菜、苹果等食物富含膳食纤维。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减轻肝脏的代谢负担，对于小三阳患者维持肠道健康、减少毒素对肝脏的不良影响有积极意义。例如燕麦中的膳食纤维可在肠道内吸水膨胀，促进排便，减少肠道对有害物质的吸收。
四、特殊人群注意事项
若小三阳患者合并糖尿病，在选择食物时需注重糖分控制，应挑选低升糖指数的食物，如选择全麦面包而非精制白面包等；老年小三阳患者由于消化功能可能减弱，需注意食物的易消化性，避免食用过硬、过糙的食物，以防引起消化不良等问题，可将食物适当烹饪得更为细软，如将肉类炖煮至软烂后再食用。同时，所有小三阳患者均应避免暴饮暴食，严格戒烟限酒，因为过量饮酒会加重肝脏负担，不利于病情控制。
