胃痛常见诱因有饮食不当、胃部疾病、精神压力等；非药物缓解可通过调整饮食（吃清淡易消化食物）、腹部保暖（用温热物品敷腹）、适度休息（采取舒适体位）；若胃痛持续不缓解伴黑便、呕吐剧烈等症状需及时就医做相关检查治疗；儿童胃痛要观察饮食腹部表现，孕妇需谨慎用药调整后就医，老年人要综合评估病情并告知既往病史等。
一、明确胃痛常见诱因
胃痛可由多种因素引发，饮食方面，过食辛辣、生冷、油腻食物或暴饮暴食等可刺激胃黏膜，引发短暂胃痛；胃部疾病如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等病变会导致规律性或非规律性胃痛；精神压力过大、情绪紧张等精神因素也可能影响胃肠功能，诱发胃痛。
二、非药物缓解举措
1.调整饮食：保持规律进食，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、过酸、过甜等刺激性食物，以减轻胃黏膜负担。例如，米粥能在胃内形成保护膜，缓解胃部不适。
2.腹部保暖：适当增添衣物，用温热的毛巾或热水袋敷于腹部，通过温热刺激缓解胃部痉挛带来的疼痛，注意温度不宜过高，避免烫伤。
3.适度休息：避免剧烈运动，采取舒适的体位休息，如半卧位，有助于放松身体，缓解胃部不适，让身体处于相对平稳的状态来减轻胃痛。
三、需及时就医的情形
若出现胃痛持续不缓解，或伴有黑便（提示消化道出血）、呕吐剧烈、呕血、体重明显下降、发热等症状，可能提示存在较为严重的胃部疾病，如胃溃疡穿孔、胃癌等，需尽快前往医院就诊，进行胃镜、血常规等相关检查以明确病因，及时开展针对性治疗。
四、特殊人群注意要点
1.儿童：儿童胃痛常见于饮食不节或腹部着凉等情况，家长应注意观察儿童饮食及腹部表现，若疼痛持续或伴有呕吐、发热等，应及时就医，避免自行盲目用药，尤其是低龄儿童应避免使用不适合的止痛药物，以防掩盖病情或产生不良反应。
2.孕妇：孕妇出现胃痛时，需谨慎处理，避免随意服用药物，应先通过调整饮食、适度休息等方式缓解，若疼痛无改善或加重，应在医生指导下进行检查和治疗，因为孕期用药需考虑对胎儿的影响，医生会权衡利弊选择安全的诊疗方案。
3.老年人：老年人胃痛可能与多种慢性疾病相关，如同时患有心血管疾病等，需综合评估病情，就医时应详细告知医生既往病史、用药情况等，以便医生准确判断病因并制定合适的诊疗方案，由于老年人身体机能下降，对病情的耐受和反应可能与其他人群不同，需格外谨慎对待。
