喝酒喝多了胃痛可采取以下措施：首先停止继续饮酒；适当饮用温水或温牛奶，温水可稀释酒精浓度，温牛奶能在胃黏膜表面形成保护膜；调整饮食，进食易消化食物，避免刺激性食物；找安静舒适环境休息调养；特殊人群需注意，儿童误服酒精或疑似饮酒后胃痛应立即就医，孕妇应立即停止饮酒后尽快就医，有基础胃部疾病人群停止饮酒采取一般措施后应尽快就医。
一、停止继续饮酒
喝酒喝多了胃痛首先要立即停止继续饮酒，因为酒精会持续刺激胃黏膜，加重胃部不适。无论是啤酒、白酒还是其他酒类，继续摄入都会让胃黏膜受到更严重的损伤，所以应果断停止饮酒行为。
二、适当饮用温水或温牛奶
1.饮用温水：可以少量多次饮用一些温水，温水能够起到稀释胃内酒精浓度的作用，减轻酒精对胃黏膜的直接刺激，一般每次饮用100-200毫升左右，水温以30-40℃为宜，不宜过冷或过热，过冷可能刺激胃部引起痉挛，过热则可能加重胃黏膜的损伤。
2.饮用温牛奶：温牛奶能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精与胃黏膜的接触。适量饮用温牛奶，例如200毫升左右，对于保护胃黏膜有一定帮助，但要注意如果本身对乳糖不耐受则不建议选择温牛奶。
三、调整饮食
1.选择易消化的食物：可以进食一些易消化的食物，如馒头、面条等面食。面食属于碱性食物，能够中和部分胃酸，缓解胃痛。一般可以吃1-2两的馒头或一小碗面条，烹饪方式尽量选择清淡的，避免油煎、油炸等油腻做法。
2.避免刺激性食物：在胃痛期间要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物会进一步刺激胃黏膜，加重胃痛症状。
四、休息调养
找一个安静舒适的环境休息，保证充足的睡眠。休息有助于身体的自我修复，让胃部能够在相对放松的状态下进行恢复。一般建议休息0.5-1小时左右，如果条件允许可以躺卧休息，保持身体处于放松状态。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童饮酒是绝对禁忌，儿童的肝脏和胃部等器官发育尚未成熟，酒精对其的损伤更为严重。如果儿童误服酒精或因其他原因疑似饮酒后胃痛，应立即就医，避免自行处理延误病情。
2.孕妇：孕妇饮酒后胃痛更需谨慎处理，因为酒精可能通过胎盘影响胎儿发育。孕妇应立即停止饮酒，然后尽快就医，在医生的指导下进行适当的处理，因为孕妇不能随意使用一些止痛或护胃药物，需要专业医生根据具体情况进行安全的处理。
3.有基础胃部疾病人群：如本身患有胃炎、胃溃疡等疾病的人，喝酒后胃痛往往症状会更严重，且可能诱发病情加重。这类人群在停止饮酒采取上述一般措施后，应尽快就医，因为他们的胃部情况更复杂，需要医生进行专业的诊断和针对性的治疗，可能需要进行胃镜等检查来明确胃部具体情况并给予相应的药物治疗等。
