过敏性咳嗽人群需遵循饮食原则，多吃富含维生素和omega-3脂肪酸的食物，避免易过敏、辛辣刺激性和高糖食物，儿童要格外注意营养均衡与规避易过敏食物且饮食清淡易消化、保证水分摄入，成人要戒烟、保持规律作息，有基础病史者更要严格把控饮食。
一、饮食原则
1.富含维生素的食物：维生素C具有抗氧化、增强免疫力等作用，有助于减轻过敏反应相关的炎症。例如柑橘类水果（如橙子、柠檬等），每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，能为身体补充所需维生素C；猕猴桃也是不错的选择，每100克猕猴桃维生素C含量可高达62毫克。深色蔬菜如菠菜、西兰花等也富含维生素，菠菜每100克含维生素C约28毫克，西兰花每100克含维生素C约51毫克，这类蔬菜可适当多摄入，烹饪时尽量采用蒸煮等方式，减少营养流失。
2.富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸具有抗炎特性，对过敏性咳嗽可能有一定的缓解作用。深海鱼类如三文鱼，每100克三文鱼中omega-3脂肪酸含量较高，约为2.7克，可每周食用1-2次；核桃也是良好的植物性omega-3脂肪酸来源，每100克核桃中omega-3脂肪酸含量约为2.5克左右，每天可适量吃几个核桃。
二、需避免的食物
1.易过敏食物：对于明确对某些食物过敏的人群，必须严格避免。例如牛奶、鸡蛋、花生、坚果等，有些儿童可能对牛奶中的蛋白质过敏，食用后可能引发咳嗽等过敏症状加重；成人若对花生过敏，误食后也可能导致过敏性咳嗽发作。
2.辛辣刺激性食物：辛辣食物如辣椒、芥末等，会刺激呼吸道黏膜，可能加重咳嗽症状。无论是儿童还是成人，过量食用这类食物都可能使过敏性咳嗽的情况变得更糟，应尽量避免在饮食中添加过多辛辣调料。
3.高糖食物：高糖食物容易导致身体免疫功能紊乱，可能间接加重过敏反应。像糖果、甜饮料等，过多摄入会影响身体的正常代谢和免疫状态，不利于过敏性咳嗽的控制，应减少这类食物的摄取。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童过敏性咳嗽在饮食上需格外注意，要确保营养均衡的同时，严格规避易过敏食物。比如对于婴幼儿，添加辅食时要逐步引入新食物，观察是否有过敏反应。如果儿童对牛奶过敏，可在医生指导下选择合适的代乳品。同时，儿童的饮食应清淡易消化，避免过于油腻、辛辣的食物，保证充足的水分摄入，有助于稀释痰液，缓解咳嗽。
2.成人：成人过敏性咳嗽患者在遵循上述饮食原则基础上，要注意结合自身生活方式。如果是长期吸烟的成人过敏性咳嗽患者，吸烟会刺激呼吸道，加重咳嗽症状，必须戒烟。同时要保持规律的生活作息，避免过度劳累，因为劳累可能影响身体免疫力，不利于过敏性咳嗽的恢复。对于有基础病史的成人，如本身有哮喘等呼吸系统基础病史，在饮食上更要严格把控，避免因饮食不当诱发或加重过敏性咳嗽及基础疾病。
