急性胃肠炎肚子痛时，要及时补水与休息，饮用口服补液盐溶液少量多次，卧床休息；调整饮食，选易消化清淡食物，避油腻辛辣生冷；若痛持续不缓解等严重症状需及时就医评估，可能接受相关检查及医疗干预；还可通过局部热敷、轻轻按揉腹部等腹部护理缓解疼痛，不同人群需注意相应要点。
一、及时补水与休息
原因：急性胃肠炎导致肚子痛时，身体会因呕吐、腹泻丢失大量水分和电解质，及时补水可预防脱水。休息能让身体处于相对放松状态，减少能量消耗，利于身体恢复。对于不同年龄人群，儿童身体含水量相对更高，脱水风险更大，更需重视补水；成年人若有长期熬夜等不良生活方式，身体机能本就受影响，急性胃肠炎时更要保证充足休息来促进恢复。有基础病史如糖尿病等的人群，脱水可能引发更严重的代谢紊乱，所以补水和休息对各类人群都至关重要。
具体做法：可以饮用口服补液盐溶液，少量多次饮用，每次饮用100-150毫升左右，间隔5-10分钟。同时找舒适的地方卧床休息，避免剧烈活动。
二、饮食调整
原因：急性胃肠炎发作时，胃肠道功能减弱，需选择易消化、清淡的食物，避免加重胃肠负担。对于儿童，其胃肠消化能力更弱，更要严格把控饮食；女性在生理期身体抵抗力可能相对下降，更需注意饮食调整；有不良生活方式如经常暴饮暴食的人群，胃肠道本就处于脆弱状态，急性胃肠炎时更要遵循清淡易消化饮食原则；有胃肠道病史的人群，不合适的饮食可能诱发旧病复发，所以饮食调整是关键措施。
具体做法：可选择喝米汤、吃馒头、软面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及生冷食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等。
三、就医评估与可能的医疗干预
原因：如果肚子痛持续不缓解或者出现严重症状，如频繁呕吐无法进食、腹泻量大导致明显脱水表现（如眼窝凹陷、皮肤弹性差、尿量明显减少等）、发热体温超过38.5℃且持续不退等情况，需要及时就医评估。不同年龄人群对症状的耐受和表现不同，儿童病情变化可能更迅速，需更密切观察；老年人身体机能衰退，对疾病的反应可能不典型，更要及时就医；有特殊病史的人群，如免疫功能低下者，出现急性胃肠炎症状时更要谨慎，需通过医疗评估来确定是否需要进一步的药物等干预措施。
具体做法：及时前往正规医院就诊，医生可能会进行相关检查，如血常规、粪便常规等，以明确病因和病情严重程度，必要时可能会给予相应的医疗处理，比如使用调节肠道菌群的药物等（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导）。
四、腹部护理缓解疼痛
原因：适当的腹部护理可以在一定程度上缓解肚子痛。对于不同年龄人群，儿童皮肤娇嫩，腹部护理时要注意力度；女性在腹部护理时要考虑生理期等因素；有腹部手术史等病史的人群，腹部护理要避免加重原有病情。通过合适的腹部护理方式能促进胃肠功能恢复，减轻疼痛不适。
具体做法：可以采用局部热敷的方式，用温毛巾敷在腹部，温度以40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟，注意避免烫伤。还可以轻轻按揉腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按揉，力度适中。
