哮喘患者可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、润肺化痰的食物、富含镁的食物等食物。
1.富含维生素的食物
维生素C有抗氧化作用,能减轻支气管痉挛,柑橘、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。
2.富含蛋白质的食物
哮喘患者在发作时能量消耗大,需要补充足够的蛋白质来增强身体抵抗力。瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。
3.润肺化痰的食物
梨具有润肺清热、消痰降火等作用,可生食、榨汁或炖煮后食用。百合能润肺止咳、清心安神,可与大米一起煮粥。
4.富含镁的食物
镁可以缓解支气管平滑肌痉挛,绿叶蔬菜、坚果等食物中镁含量较高。
此外,吸烟和饮酒会刺激呼吸道,加重哮喘病情,患者应严格戒烟戒酒。运动前后要注意饮食的调整。运动前12小时可适量进食易消化的食物,运动后要及时补充水分和营养。