小儿腹泻吃适宜的主食、合适的蔬菜、合适的水果等食物均比较好。
1.适宜的主食
小米粥是很好的选择,小米富含B族维生素,易消化,能温暖肠胃,减轻肠道负担,为腹泻的宝宝提供能量。还可以吃软烂的面条,面条细软,容易被肠道吸收,且能增加饱腹感。另外,米汤也是不错的饮品,它含有多种营养成分,能补充水分和电解质,防止宝宝脱水。
2.合适的蔬菜
胡萝卜富含胡萝卜素,进入人体后可转化为维生素A,有助于修复受损的肠黏膜。将胡萝卜煮熟后捣成泥状给宝宝吃,既营养又易消化。南瓜也是温和的蔬菜,含有丰富的果胶,能吸附肠道内的细菌和毒素,起到保护肠道的作用,可做成南瓜粥给宝宝食用。
3.合适的水果
苹果含有鞣酸和果胶,鞣酸有收敛作用,果胶能吸附水分,两者结合可减少肠道分泌,缓解腹泻。可以把苹果蒸熟后给宝宝吃,避免生食刺激肠胃。



