小儿腹泻吃适宜的主食、合适的蔬菜、合适的水果等食物均比较好。
1.适宜的主食
小米粥是很好的选择，小米富含B族维生素，易消化，能温暖肠胃，减轻肠道负担，为腹泻的宝宝提供能量。还可以吃软烂的面条，面条细软，容易被肠道吸收，且能增加饱腹感。另外，米汤也是不错的饮品，它含有多种营养成分，能补充水分和电解质，防止宝宝脱水。
2.合适的蔬菜
胡萝卜富含胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A，有助于修复受损的肠黏膜。将胡萝卜煮熟后捣成泥状给宝宝吃，既营养又易消化。南瓜也是温和的蔬菜，含有丰富的果胶，能吸附肠道内的细菌和毒素，起到保护肠道的作用，可做成南瓜粥给宝宝食用。
3.合适的水果
苹果含有鞣酸和果胶，鞣酸有收敛作用，果胶能吸附水分，两者结合可减少肠道分泌，缓解腹泻。可以把苹果蒸熟后给宝宝吃，避免生食刺激肠胃。
