胃胀气时,可食用萝卜、山楂、玫瑰花、莲藕、茴香等顺气食物。
1.萝卜
长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效较佳。
2.山楂
山楂擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有效。但食用要适量,胃酸过多的人不宜食用。
3.玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
4.莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。
5.茴香
茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。
如果胃胀气症状严重或持续时间较长,建议及时就医,以便明确病因并进行针对性治疗。应注意给孩子养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,少吃易产气的食物,如豆类、薯类等。同时,要注意孩子的饮食卫生,避免食用不洁食物。