腋臭是指狐臭。狐臭需要注意保持清洁干爽、合理选择衣物、注意饮食调整、调节情绪状态等事项。
1.保持清洁干爽
狐臭主要是腋下大汗腺分泌物被细菌分解产生异味，所以每天要认真清洗腋下，用温和的沐浴产品去除污垢和细菌。运动后或出汗较多时，及时擦干或冲洗，保持腋下干燥，减少细菌滋生。
2.合理选择衣物
优先挑选透气性好、吸汗性强的棉质衣物，能让腋下空气流通，减少汗液积聚。避免穿紧身、不透气的化纤衣物，以防汗液无法及时散发，加重异味。
3.注意饮食调整
少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，这些食物会刺激大汗腺分泌，加重狐臭。同时，减少油腻食物摄入，多吃新鲜蔬果，保持大便通畅，有助于减轻异味。
4.调节情绪状态
长期精神紧张、焦虑会加重狐臭，因为情绪波动会影响内分泌，进而影响大汗腺分泌。所以要保持心情舒畅，通过运动、听音乐等方式缓解压力。
若狐臭症状严重，影响生活质量和社交，不要自行盲目使用偏方或过度依赖止汗产品，应及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法，如手术治疗等。
