溃疡性结肠炎便秘处理方法为饮食调整、运动锻炼、建立良好的排便习惯、药物治疗。
1.饮食调整
增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如西兰花、芹菜、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.运动锻炼
适度的运动可以促进肠道蠕动，改善便秘。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。也可以进行一些针对腹部的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，增强腹部肌肉力量，有助于排便。
3.建立良好的排便习惯
每天尽量在固定的时间排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐几分钟，培养排便反射。排便时要集中注意力，避免看手机、看书等分散注意力的行为。
4.药物治疗
如果非药物治疗效果不佳，可以考虑使用缓泻剂。常用的缓泻剂有容积性泻剂（如聚卡波非钙、小麦纤维素等）、渗透性泻剂（如聚乙二醇、乳果糖等）、刺激性泻剂（如番泻叶、比沙可啶等）。益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，有助于缓解便秘。常用的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，药物均需遵医嘱使用。
