胃痛、胃胀的治疗措施有调整饮食结构与习惯、药物治疗缓解症状、生活方式干预、中医调理与辅助治疗、心理疏导与压力管理等。
1、调整饮食结构与习惯
胃痛、胃胀常与饮食不当相关，需避免辛辣、油腻、生冷及易产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料），减少高糖、高脂饮食对胃黏膜的刺激。建议少食多餐，每餐七分饱，细嚼慢咽以减轻胃部负担，同时避免餐后立即躺卧，防止胃酸反流加重症状。
2、药物治疗缓解症状
抑酸药（如奥美拉唑）可减少胃酸分泌，缓解胃痛；促胃肠动力药（如多潘立酮）能加速胃排空，减轻胃胀；胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁）可形成保护层，促进黏膜修复。若伴幽门螺杆菌感染，需联合抗生素进行根除治疗，避免自行用药掩盖病情。
3、生活方式干预
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少精神压力对胃部的影响。适量运动（如散步、瑜伽）可促进胃肠蠕动，改善消化功能。戒烟限酒，避免尼古丁和酒精对胃黏膜的直接损伤，同时注意腹部保暖，防止受凉引发胃痉挛。
4、中医调理与辅助治疗
中医认为胃痛、胃胀多与脾胃虚弱、气滞血瘀相关，可通过针灸（如足三里、中脘穴）或中药（如香砂养胃丸、保和丸）调理脾胃功能。热敷腹部或按摩（顺时针方向轻揉胃部）可缓解肌肉紧张，促进气体排出，但需避开急性炎症期。
5、心理疏导与压力管理
长期焦虑、抑郁等情绪问题可能通过神经调节影响胃部功能，导致症状加重。可通过冥想、深呼吸、心理咨询等方式缓解压力，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物，避免情绪波动诱发胃部不适。
建议患者记录症状发作规律（如时间、诱因、伴随症状），就医时提供详细信息以辅助诊断。避免自行长期服用止痛药或偏方，以免掩盖病情或损伤胃黏膜。
