保持良好口腔清洁是改善牙龈萎缩基础需早晚用巴氏刷牙法选软毛牙刷刷牙，专业治疗有牙周基础治疗（清除牙结石菌斑等）和严重时的手术治疗，生活中要均衡饮食摄入维CD钙、吸烟者积极戒烟，还需每6至12个月定期口腔检查及时发现处理牙龈问题。
一、口腔卫生维护
保持良好的口腔清洁是改善牙龈萎缩的基础。每日需早晚采用巴氏刷牙法刷牙，选用软毛牙刷，每次刷牙时长不少于3分钟，能有效清除牙菌斑与食物残渣，降低对牙龈的刺激。儿童刷牙需家长协助监督刷牙方法，确保清洁到位；成年人应自觉坚持规范刷牙，维持口腔卫生状态。
二、专业治疗
1.牙周基础治疗：包括龈上洁治和龈下刮治，由专业牙医操作，清除牙齿表面及牙龈下方的牙结石、菌斑等。适用于因牙周炎引发牙龈萎缩的患者，老年人群体接受治疗前需评估身体状况，看是否能耐受该治疗过程。
2.手术治疗：对于较严重的牙龈萎缩情况，可考虑牙龈移植术等手术方式。但手术风险需依据个体病史等多方面因素进行评估，不同病史人群手术前需完善相关检查以确保安全。
三、生活方式调整
1.均衡饮食：摄入富含维生素C、D和钙的食物，如柑橘类水果、奶制品等，这些营养物质有助于维持牙龈健康。不同饮食偏好的人群应合理调整饮食结构，保证营养均衡摄入。
2.戒烟：吸烟会加重牙龈萎缩，吸烟人群需积极戒烟，以改善牙龈萎缩状况，不同生活方式的吸烟者要根据自身情况制定戒烟计划并坚持执行。
四、定期口腔检查
建议每6~12个月进行一次口腔检查，及时发现牙龈问题并处理。尤其有牙周病史的人群更应增加检查频率，各年龄段人群都应遵循定期口腔检查的建议，通过检查早发现、早干预牙龈萎缩相关问题。
