口舌生疮可通过口腔清洁用温淡盐水漱口、饮食避免辛辣刺激性、油腻及过烫食物并增加富含维生素B族、C的食物、保证充足休息，儿童需防手触啃咬及硬尖食物，孕妇优先非药物缓解，老人关注基础病并轻柔口腔护理，严重时经医生评估可使用具清热解毒、促进创面修复作用的中成药含片。
一、非药物干预措施
1.口腔清洁：使用温淡盐水漱口，每日进行3-4次，淡盐水渗透压可抑菌，助于减少口腔细菌滋生，促进创面恢复，需注意淡盐水浓度接近0.9%生理盐水浓度，避免过度刺激口腔黏膜；
2.饮食调整：避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，此类食物刺激创面加重疼痛与炎症；减少油腻食物，如油炸食品，其不易消化且影响代谢，不利创面修复；忌食过烫食物，防损伤口腔黏膜；增加富含维生素B族食物，如全麦制品、燕麦等，维生素B族参与口腔黏膜细胞代谢与修复；多食用富含维生素C蔬果，像柑橘类水果、草莓等，维生素C增强免疫力，促进创面愈合；
3.充足休息：保证规律作息，成年人每日睡眠7-8小时，儿童依年龄保证相应时长，学龄前儿童需10-13小时睡眠，充足睡眠助身体系统恢复，提升免疫力，利创面康复；
4.特殊人群注意事项：
儿童：避免用手触碰或啃咬创面，儿童手部易带菌，触碰致感染，家长引导养成勤洗手等良好卫生习惯；饮食避免过硬、过尖食物，防划伤创面；
孕妇：孕期优先非药物缓解，因孕期用药需谨慎评估对胎儿影响，通过调整饮食、加强口腔清洁等减轻症状；
老年人：关注基础疾病如糖尿病，维持血糖稳定利创面愈合，日常口腔护理动作轻柔，防口腔黏膜脆弱致二次损伤。
二、药物治疗（循证依据）
若口舌生疮严重，经医生评估可使用具清热解毒、促进创面修复作用的中成药含片等，具体药物依个体病情由专业医师据循证医学原则判断选用。
