睡眠问题的非药物干预包含指导维持规律作息、营造舒适睡眠环境及睡前不接触电子设备，还有认知行为疗法里的刺激控制、睡眠限制疗法可改善抑郁症伴随的睡眠障碍，药物治疗有某些抗抑郁药可起作用但需专业医生综合病情判定且优先非药物干预并慎待低龄儿童，儿童青少年治疗优先非药物，老年需留意药物相互作用和身体耐受性，妊娠期或哺乳期优先非药物方法，必要时专业医生指导把控用药风险。
一、非药物干预措施
1.睡眠卫生教育：指导患者维持规律作息，每日固定起床与上床时间，即便夜间睡眠欠佳，白天也不宜过长时间午睡；营造舒适睡眠环境，保证卧室安静、黑暗且温度适宜；睡前避免接触电子设备，因电子屏幕发出的蓝光会干扰睡眠节律。
2.心理治疗手段：认知行为疗法中的刺激控制疗法可助力改善睡眠，例如仅在有睡意时才上床，且不在床上进行与睡眠无关的活动；睡眠限制疗法通过合理限制卧床时间以提升睡眠效率，进而改善睡眠状况，这些方法对抑郁症伴随的睡眠障碍有针对性效果。
二、药物治疗相关
某些抗抑郁药物可对抑郁症及伴随的睡眠障碍发挥作用，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，但具体药物选择需由专业医生综合患者病情等多方面因素来判定，遵循以患者舒适度为考量标准，优先考虑非药物干预，且需谨慎对待低龄儿童药物使用。
三、特殊人群注意事项
1.儿童青少年：治疗需更谨慎，优先采用非药物干预方式，如调整生活作息、改善生活环境等，因低龄儿童药物使用风险需重点关注。
2.老年患者：要留意药物间的相互作用以及身体耐受性，选择治疗方式时需充分评估其安全性与适用性，综合考量身体状况来制定合适方案。
3.妊娠期或哺乳期女性：治疗时需权衡药物对母婴的影响，优先选用非药物方法，若必须使用药物，应在专业医生指导下严格把控用药风险。
