要严格防晒选用防晒指数合适的防晒霜并配合物理防晒避开高紫外线时段，部分外用药物如氢醌霜可辅助减轻雀斑但需遵医嘱，激光治疗如Q开关激光需多次且注意护理，儿童宜优先物理防晒等非侵入方法，孕妇产后再考量激光治疗且外用药物谨慎，皮肤病史或敏感人群先咨询皮肤科医生确定合适举措。
一、严格防晒
紫外线是诱发及加重雀斑的关键因素，日常需强化防晒措施。应选用防晒指数（SPF）≥30且PA+++以上的防晒霜，每日定时均匀涂抹于面部等易长雀斑部位；同时配合物理防晒，如佩戴宽边遮阳帽、太阳镜，使用遮阳伞等，避免在紫外线强度高的10：00-16：00时段外出，长期坚持防晒可显著降低雀斑色泽加深及数量增多的风险。
二、外用药物干预
部分外用药物可辅助减轻雀斑，其中氢醌霜较为常用，其通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素生成，但使用时需遵循医生指导，因可能引发局部刺激等不良反应，皮肤敏感者需谨慎，使用过程中要密切留意皮肤反应。
三、激光治疗
1.Q开关激光：例如Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等，利用激光的选择性光热效应，使雀斑处黑色素颗粒吸收能量后破碎，被巨噬细胞吞噬代谢排出体外。通常需多次治疗以达理想效果，治疗后要注重皮肤护理，防止感染及色素沉着。
四、特殊人群注意事项
儿童：因其皮肤屏障功能尚未完善，去除雀斑宜优先采用物理防晒等非侵入性方法，避免使用刺激性强的外用药物或有创的激光治疗，以防对儿童皮肤造成不良影响。
孕妇：处于特殊生理阶段，激光治疗可能存在一定风险，一般建议产后依据皮肤恢复状况再考量相关治疗，且外用药物使用需谨慎评估对胎儿的影响。
皮肤病史或敏感人群：此类人群在选择去除雀斑方案时，应先咨询皮肤科医生，经评估自身皮肤状况后再确定合适举措，确保安全有效。
